学习动力不足，出路在哪里？

文章来源：新校长传媒

期末是检验一学期学习成果的关键时期，同学们应打起十二分的精神，全力以赴。但是越到关键时刻，越容易出现学习懈怠、动力不足、效率低下等情况。想要真正调动学生的学习内动力，老师需要帮助学生从学习动机、学习兴趣、学习情绪三个方面进行突破。

1. SMART原则——目标落实更到位

期末调动内动力，首先要明确目标。目标分为大目标、中目标、小目标。大目标指人生职业理想，中目标指需要一段时间完成的项目，小目标是指近期需要完成的任务。同时，制定目标时，需要使用SMART原则。

这样目标具体清晰，并且可以衡量，具有挑战性，同时与其他目标相关联，又可以在规定时间内完成。

2. 日历计划法——计划合理更有效

计划的关键在于合理有效。用日历计划法把每天的日程写上去，将自己的目标分解，把事情落实到每天具体的日程中，这样更容易去完成。

使用日历计划法时应该注意，一段时间只能做一个事情。制定计划时候别高估自己的能力，同时别低估了事情的难度，要综合考虑身体、情绪和意外情况等因素，同时预留出弹性的时间，这样才能更合理更容易地完成计划。

3. 学习挑战赛——让学习更有仪式感

启动内动力，需要刺激分泌“多巴胺”，从而激活大脑，使其活跃起来。从脑科学的角度来说，在我们遇到新鲜的、令人兴奋的、或者充满挑战的事物时，多巴胺受体区域就容易被激活。

所以，在枯燥的期末复习阶段，老师们可以举办一场学习挑战赛，让学习变得激情澎湃。庄严的学习挑战仪式需要双方互写战书、互换承诺，更需要平日里互相比较，互相监督，互相鼓励，确保承诺真正落实。

4. 理想成绩单——让学习多分憧憬向往

只有看到自己渴望的人，才能给学习注入强大的兴奋剂，让自己的目标更明晰，激发出更强大的学习动力。

在期末前期，让学生给自己做一个理想成绩单，把自己想达到的理想成绩写在成绩单上，把渴望具体化。当一个人能看到并勇于承认自己的渴望，就会去关注自己想要的东西，把精力集中在理想上，从而忘掉担忧，勇敢地向前冲，调动强大的内动力。

5. 斑斓励志法——让学习多些激情澎湃

每日推出一句励志口号，增加学习的激情和热情。励志口号可以是名言警句，可以由班级学生选定，可以由科任老师选定，也可以由家长选定。

励志口号可分为齐读、分读，中英文结合读；可以在教室读，可以在操场读，也可以在寝室读。只要能够激发学生内心的激情，励志法可以根据具体的情况选择不同的实施形式。

6. 株连九族法——让学习多份团队力量

组团学习更容易增加互相模仿互相竞争的动机，减少由于孤独和单调造成的心理疲劳。同时，良性学习团体，如小组责任制，可以优势互补。

组团学习要设置捆绑机制和责任连带制，让组内成员一荣俱荣，一损俱损。这样组员就会为了团队的共同目标努力奋斗。集体的力量是巨大的，构建集体学习氛围，有助于调动学习内动力。

7. 自救成长会——让学生多一份责任担当

最好的教育是自我教育，最好的管理是自我管理。调动内动力，关键是学会自己对自己负责。教师可以在班里成立一个自救成长会，为学生创设自主学习的氛围。

同时转变学生的思维方式，变“要我学”为“我要学”，让学生自觉加入自救成长会，自我激励，自我管理，自觉总结，主动找老师进行辅导，最后，形成自我督促。真正的成长是自我意识的觉醒，是自我内动力的自觉调动。而“自救成长会”正好打开了“调动内动力” 的一扇门。

8. 榜样协会联盟——给学生树立正面典范

心理学研究表明，人的大部分行为是通过观察学习、借鉴、模范他人行为来完成的。榜样就是一面镜子，塑造榜样就是给学生提供一个行为参照，让学生明确自己的行为目标。所以，在期末的时候，教师要着力树立各类典型榜样，把各类榜样组成“榜样协会联盟”。

“榜样协会联盟”并非“终身制”，新的同学当选，继续加入“榜样协会”，表现不好就移出协会。这样有助于调动榜样成员的学习动力，同时也调动了其他同学的学习动力。

9. 自问自答模式 ——让学习多点自主自觉

给学生灌输一种观念：“学习是自己的事情”。把学习的主动权交给孩子本人，而不是交给父母和老师。在期末复习阶段，学生要学会自主查漏补缺，对自己的学习进行提问反思，并思考自己提问的价值，同时进阶思考，自己给出问题答案。

10. 多样趣味课堂——带学生走出复习瓶颈期

在复习的时候，容易产生高原现象。随着期末尾声来临，枯燥的复习容易让学生倦怠疲惫。而此时，絮叨、强迫、威胁，都不能调动学生的内动力，我们要想方设法地展示学科中最有趣味性的一面。

此时学科魅力如何展示和引导，决定了学生们是否对课堂感兴趣，是否能够继续探究下去。因此，我们要不断地思考探究多样性、趣味性的课堂，这一点尤为重要。

11. 个性知识地图册——使复习多一份系统

期末阶段，需要把知识形成体系，把各个知识点形成逻辑网络，才能形成系统整体的学科架构。那么，如何画出自己的知识地图呢？

第一步，仔细阅读课本内容，全面了解各个知识点。分析教材的知识体系，找到各个知识点之间的联系，掌握整本书的知识脉络。

第二步，确定主题，找到关键点。写出关键点和各个知识点，同时思考各个知识点之间的联系。

第三步，用自己喜欢的方式将知识地图梳理出来。可以是表格，可以是思维导图，可以是树形图，用自己觉得好的方式，画出属于自己的个性知识地图。

整合知识点，理清关系，使知识形成体系，才能使我们对复习有一个高屋建瓴的整体认识。

12. 磨题碰头会——让考试多一份答题规范

让学生分组合作出题，首先个人出题，随后小组长把大家的题目整合起来，共同“磨题”，磨题的同时要给出参考答案，小组选出最精准的考题后，由班长将各小组的题目整合，形成最满意的班级考题。

通过磨题，大家互相切磋，互相思考，互相启迪，互相改进，就是不断自我内化的过程，也是调动内动力策略之一。

13. 高效能作业启动会——让作业保质保量

期末时间紧任务重，作业能否保质保量地完成，决定了期末的复习质量。所以，举办一场高效能作业启动会很有必要。让学生在规定时间内完成规定任务，加强对作业时间的分配和管理，提高自主学习的能力，争取做到一心一意，全身心投入。

教师可以引导学生用番茄工作法分配做作业时间，定时完成作业。这样能够避免各科作业分配时间不合理或者顾此失彼的现象发生，同时在规定时间内完成作业，学生做作业的效率会更高。

14. 周末作业接龙记——周末作业有保障

因为学生的懈怠放松，周末作业质量会不如平时，而期末尾声期间的周末作业完成质量更是每况愈下。那么如何能用周末作业调动学生的内动力呢？

老师可以选出模范作业，把模范作业作为班级检查作业标准，提前发家长群，鼓励家长检查作业是否完成。检查完毕的家长在群里进行作业检查接龙。如此，把家长的主动性调动起来，学生周末作业的完成也多了一份保障。

15. 微细节夸夸群——给孩子一份信心激励

越临近期末，老师们越要关注孩子的情绪波动，注重鼓励。老师要把家长微信群变成夸夸群，每天及时捕捉学生的日常细节，比如作业进步，上课发言积极等。每个人都有被看见被肯定的心理需求，当这样的情感需求被满足的时候，人会变得愉悦而快乐，愿意做得更好。

16. 家庭“养机场”——为学习塑造自控氛围

调动内动力，需要抵制诱惑，抵制诱惑的最好办法就是远离诱惑。对学生而言，手机是一号杀手，而手机管理应该从家庭做起。所以，开一个家庭“养机场”十分必要，孩子在家的时间要做到不用手机、不看手机、让手机休息。

家长要专注地陪伴孩子，给孩子做好榜样。家庭“养机场”固定坚持下来，不仅对孩子自控力有帮助，也能调动孩子的学习内动力。

17. 每日九宫格日记——给期末心理按摩

九宫格日记，是把日记分成九个版块，版块分为：今日要事，心情指数、健康状态，亮点呈现，沟通无限，发现问题，明日改进，明日打算，励志金言。通过每日九宫格日记的梳理，让学生的情绪和状态进行一次复盘，从而学会情绪管理，调动学习内动力。

18. 成长三角形思维法——给学习持久充电

成长三角形思维法就是从三个方面进行提升：一是信念，让学生意识到他们是可以改变的；二是反思，让学生反思自己收获了什么；三是成就感，询问学生是否体验到学习的成就感。教师在课堂上要有意识地用三角形思维法进行训练，激发出学生的学习动力，并保持下去。