敏捷应对外界变化-10月月复盘

第一步：我10月初定下的目标完成如何?

我的2022年10月月计划如下图所示：

这个月在八个大的方向，总共设置了20个目标，完成了14个，有6个没有完成，完成率是70%。

第二步：这个月让我兴奋或沮丧的事情是什么?

这个月让我兴奋的事是一推再推的年会最终成型，来到了我从来没有踏足的旅游城市桂林。桂林山水，桂林的梯田，桂林的美食都让我浏览往返。更重要的是跟团队小伙伴们在一起自由行，不仅彼此加深了了解，也更加让我学会了在团队中如何做何时做自己觉得对的事情。

让我沮丧的是这个疫情呀，感觉总也完不了似的。国庆刚收假回来跑了一趟上海出差，回来就被要求居家隔离4+3。疫情三年来首次家里门被上封条，似乎这样才完美了似的。希望疫情能够早点过去。

第三步，从这些事情上得到些什么经验教训?

这些事情的经验教训，当面对外界的不确定性，自己到底应该如何应对？

想到一句古人说的，环境好的时候，就治国平天下，环境不利的时候就修身养性。

自己在这个时候也看到了自己身上的韧性。我的心虽然也是蠢蠢欲动躁动不安的，但面对突如其来的变化，是可以冷静地去面对。没有回家，去到了妈妈家，跟妈妈在一起，利用难得的机会陪伴妈妈，也享受跟妈妈在一起的时光。

没有孩子的干扰，能够沉下心来做自己应该做的事情，读读书，在学习成长教练技术方向精进，一边看看专业文献并有所产出。虽然节奏乱了，但还是很快的就适应了下来。

有时候感觉心情像过山车，那就像吧，就这样让一切扑面而来，我都接住。

第四步，上个月目标九宫格按满意度打分，打几分，原因是什么?

学习成长，8分。埃里克森教练模块二，国庆期间进行了学习，自己在教练技术方向上有了一些的提升，后面需要更多的练习。成长会这个月读的是《手写我心》，一本关于写作的书籍，同时卡片营21天的修炼，对我也是有很大的触动，让我进一步的去思考，到底如何去写卡。只管去做成长会这个月在夯实自己的年度目标中的一个，也让自己从可控性的角度去审视自己的目标设定的角度。

体验突破，8分。第四篇文献的分享刚刚结束，让自己进一步确定，利用额外的一点点的时间去扩宽自己的专业技术，带给自己以及未来团队的益处，到底在哪里，真的是特别好的一件事。也让我意识到，脚踏实地做事的重要性。

休闲放松，9分。十一刚刚结束时那几天，狠狠的放松了一把，四天就刷掉了《亲爱的翻译官》这部剧。感官得到了满足，但内心受到了煎熬。我对自己从开始的厌烦，到接受到调整，也看到了自己的潜力和意志力。一句话，自己是能够掌控自己的。内啡肽战胜多巴胺后的喜悦，是现在在敲这些文字的喜悦更加持久和澎湃的。

家庭生活，6分。因为疫情，十一封校，两个差旅回来都呆在妈妈那里，陪伴孩子和老公的时间少的可怜。这个月主要是陪伴妈妈了。这是一种很好的弥补吧。

工作事业，7分。这个月工作时间有限，该处理的事情都处理完毕，该推进的也正常在推进，马上年底了，后面要多多加油。

人际社群，8分。这个月在社群里，还是有突破性的进展的。公司敏捷社群当时想创办时，突然发现我没有任何社群管理和经营的经验，也是有一些遗憾的。这个月开始，自己在社群里多了一些的分享和互动，后面有机会，更多的参与社群的管理。

财务理财，7分。在周复盘里，消费复盘每周都会去做。但力哥的课程，这个月似乎都没有怎么去学习，后面还是要去学的。

身体健康，8分。每年跑365km，分散到每个月，都需要30km。月月完成，内心很开心。但对于我的老大难，管住嘴，就不是那么容易的一件事，目前在成长会健康小组里，也是在摸这个方面，适应于自己的饮食方案。

第五步 通过这次复盘，我对自己有了什么新的认识。

就像题目中说到的，在目前的BANI世界，外界的变化，依然很难跟得上了，我们一方面需要打开自己，不去固封自己，不去给自己戴帽子，一方面要去做那些自己能够掌控的住的，一件一件地踏实的小事。这些踏实的小事坚持去做，在时间的长河下去看，都会璀璨生辉，成为自己想成为的那个自己。

你希望的自己到i的是什么样子的？那个自己是什么状态？他面对目前的困境会给你什么样的建议？

你的能量无穷，请一定好好善待自己。