丝瓜虾仁

我每天中午都带饭，热饭时，同事说我带的饭很丰盛。

同事每天都吃泡面，我跟她说没营养，对身体不好。

以前我每天都做素菜，很少做荤的，感觉没胃口，也不想吃。

女儿正在长身体，营养要跟上，晚上下班晚没时间做，所以早上一般做的比较丰盛。

生老二的时候有点贫血，医生说多吃肉蛋奶。

要对自己好一些，千万不能亏待自己，摄入营养均衡，身体才能健康。

每天早上我煮三个鸡蛋，老大一个，沛哥一个，我一个。

以前早上我们三个人一起吃饭，现在早上我一个人吃饭。我还是给自己煮一个鸡蛋，热包牛奶，再做一个荤菜配些素菜，中午饭也有了。

自己做的比外卖干净，还省钱。这五年来上班，中午我都是自己带饭。

我喜欢当季的蔬菜，再买猪里脊，牛里脊，这些都是补血的，又不会发胖。

昨天晚上回家突然想吃烤面筋，刚好家里有面筋，就自己动手做了，姐姐妹妹抢着吃。

吃了饭，给姐姐辅导完作业已经是11点了，刚好周日不上班，我就把冰箱的虾拿出来处理了，早上就能吃了。

挑虾线真的很费时间，半斤虾仁，挑了一个小时。

早上起来把虾放水里焯一下水，可以去味。

去了丝瓜皮，在锅里炒一下，加入少量水，煮沸后放入炒好的虾仁，加入耗油、盐，翻炒入味。

味道还不错，两个孩子都喜欢吃。

最近做了牛排和南瓜饼，感觉自己的厨艺慢慢有了长进。

爱自己从美食开始。