坚持，一种可以养成的习惯

拆书学习之便签法

I.我们往往简单产生做什么的想法后，容易对着"表"做计划，而不是顺应自己的生活规律，嵌入一个活动。

A1.开始外贸相关工作初，想要练习交流口语，就计划每晚有时间就听英文电影或对话。

A2.现计划每天洗漱时，听并练习口语20分钟