陪你一起走过小学六年/D248/居家运动

这次我们这里的疫情封控眼见就要一个月了，解封的日子还感觉遥遥无期，无语无奈之间，只能努力调整好我们的居家生活了。其中最难搞的，还是运动。

毕竟没法出门，这运动真是深一脚浅一脚的。

我们的运动即得考虑别扰民，还得兼具趣味性。

通常我们是上午上完课，做些操，蹦跳一会儿。比如你喜欢用天天跳绳软件来一波（也得挑那些不扰民的动作来做），我也配合，但有些动作我老胳膊老腿的搞不定，不过很多也让我暴汗了。而我更比较喜欢做些拉伸操，走一走。

我有三组固定操，如果好好做完，最起码颈椎、肩膀、浑身胫骨会舒服多了。

你只要好好搞一会儿天天跳绳上的跑步、体能或趣味运动，暴汗也会轻松出现的。我觉得你能每天暴汗一次也不错了！

下午下课，我们通常是拿着手机满屋子走，这种时候就是边走边听钱儿爸的超级三国，你啥都不让换。

下午有时候也玩天天跳绳，但通常是走，好像下午我们都少了许多活力，走一走更舒服。

白天的课间通常是玩“追追”，即我们绕着茶几、沙发互相追逐，这个游戏真玩起来运动强度也是挺大的，多追一会儿俩人都会气喘吁吁，且我还干着急，基本我是追不上你的，你是个灵活的胖子，而我是个笨拙的胖子…

上述运动时而量大时而量小，毕竟家里这不大大个空间想让运动强度和量都上来，真是不太容易！比如每天家里步走的步数最多也就三千多，不像外面，会不知不觉好几千。再加上你我的状态、情绪、你的作业量等等因素也会影响运动时长与质量。

祈愿疫情早日过去，我们可以自由地到户外去，到时候我们要好好地到大自然中多走一走，多呆一呆。