《人性的优点》极简读书笔记

最重要的是：不要去看远处模糊的事，而要去做手边清楚的事。

解除忧虑三步：

一、问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”

二、如果你不得不如此，你就做好准备迎接它。

三、镇定地想方设法改善最坏的情况。

问自己4个问题：

第一个问题——我担忧的是什么？

第二个问题——我能怎么办？

第三个问题——我决定怎么做？

第四个问题——我什么时候开始做？

 避免疲劳和忧虑，并使你精力充沛的方法

1、在疲劳之前休息：工作1-2小时就起来休息10分钟，午休10-30分钟效果显著

2、在工作时必须要放松情绪

3、采用下述四种良好的工作习惯：

（1）把桌子清理好，只留下跟手头问题有关系的文件。

（2）按照重要性的次序处理事件。

（3）能当场解决的就当场解决。

（4）学会组织、授权和监督。

4、给工作增加乐趣。

5、从未有一人因睡觉而死亡。造成损害的是担心失眠，而不是失眠本身。