一、金句

① 对自己的知识感到自信是一回事，对知识熟练掌握是另一回事。

② 在别人教给你答案前，学会自己解决问题。

③ 学习的价值在于让它成为最后能够“条件反射”的操作过程。

④ 元认知：我们自己对知识掌握情况的判断。

二、新知

① 重复阅读其实只是停留在舒适区。

大脑中有三个学习区域，分别是学习区、舒适区、焦虑区。所谓舒适区就是长期运用一种熟练的方式处理问题。然而重复阅读就是一种利用习以为常的方式去进行知识的学习，这样的方式会导致没有新的突破口。

在我以前的学习当中了解过舒适区的概念，但是并未把重复阅读和舒适区相联系，在学习过程总喜欢重复阅读书本，显然在最后的结果当中并没有那么实用。学习了今天的内容才了解到，重复阅读只是一种自认为很好但没有任何挑战的方法，如果长期使用会处在一个比较简单的方法学习和思考，即使处理临时问题时，也只会本能地运用这种简单的方式。

② 欲求新知，先忘旧事。

书中告诉我们，在学习新知识之前要敞开心扉去接受。这一个点正好和之前高鸿鹏老师所提倡的学习之道相符合，即在学习之前，如果你一味的去思考对方所讲的是否正确，就会分散我们的注意力，导致真正花在学习上面时间会减少。而且人有由主观意识偏差，在学习当中，总会用自己的实践和经验衡量对方所讲的一个理论，很容易导致片面认识。

三、实践

① 做知识的串联。看到一个知识点要学会和以前的知识串联，比如这本书讲到了很多关于记忆方面的知识，可以和《普通心理学》中的第六章记忆串联；心智模型中强调的熟练掌握比懂得更重要，可以和《加速》中“教是学会的最高标准”理念相关联；“把技能练成一种本能”与《刻意练习》和《加速》中的“刻意练习”相关联；

② 挑战新的读书复盘，比如用语音做复盘，做完之后再转为文字，第一，可以依据文字显示检查自己的发音；第二，练习演讲；第三，节省打字的时间；第四，口述的复盘其实是对知识的第二次整理（才练习了一次，效果不好，继续练习）。

四、思考

看完今天的内容我更加体会到拥有一个积极上进的心态和正确的学习方法有多么重要。现在资源开放程度大大提高，也出现三种现象：不知道自己该学习什么，产生知识焦虑；什么都学，什么都不精；遵从自己，不以为然，觉得没有用。在我身上都体现过，到底为什么？对于这个问题的思考，我利用“提出问题—分析问题---解决问题”的思维方式。

（一）为什么大家不愿尝试新的东西

1、停留在舒适区，意识不到

我们的大脑涉及三个区域：舒适区、学习区、焦虑区。我们大部分人都处在舒适区，即已经熟练掌握的各种技能，好比《认知天性》中提到得重复阅读，我们在重复运用已有的方法和思维处理生活中的所有，不会觉得很累，面对突然状况，能够本能地处理，但同样没有挑战性，应对未来更大的风险，可能会有点力不从心，不能迅速脱离困境；

2、没有认知边界

认知边界可以和自己的人生目标和短期目标练习起来，不愿意学习技能的人们有时是因为不知道自己要成为什么样的人，好比做事没有标准底线，没有思考最后要有什么效果。比如我想做一位有气质、涵养的独立事业女，那我就要在事业、个人综合素质、身形上下功夫，事业上要认真工作，个人素质上要多看书，多学习为人处世之道，身形上要保持健康、优美的身形；

3、没有进入一个环境

我们就像一粒种子，环境就是土壤，迭代后我的我们就是结出的果实。例如曾经的我是一个提倡过舒适、自己、不拘束、静谧的人生，不太喜欢自律、约束，后来无意间进入自律圈，开始尝试自律，结果我发现并没有用A换B，而是用A整理了B，空出了C，“自律”改变了我每天玩手机、和别人闲聊、懒散、因无聊在大街上晃悠的习惯，给学习挤出了更多的时间，也开始做有意义的娱乐活动：运动、旅行、弹琴，减少无意义的社交，聚会，确实给我带来了很多益处；

3、没有去尝试

“敢比会更重要”的理念始终激励着年轻人不管做任何事都要敢于迈出第一步，尝试新的学习方法。其实不管对于哪个层次的人都应该去尝试，因为只有试过才知道到底合不合适自己。

4、元认知

元认知是指自己对所学习知识的判断。其实我们在学习当中很容易错误地认为自己其实已经掌握了足够的知识和人生经验。

5、心里放不下，抛不开一切杂念

学习不分高低贵贱，虽然我已经23岁，但也需要向小朋友学习那种天真浪漫的童真，遇到困境学会简单话。所以在学习当中不分年龄的大小和职位的高低。

6、误解了“参禅”的最高境界

曾经有一位小和尚问老和尚，什么才算拥有大智慧，达到人生境界，老和尚说“饿了就吃，困了就睡”。小和尚继续说说：我也做到了，为什么没有大智慧。老和尚说“我是饿了什么都能吃，困了哪儿都能睡，而很多人会挑挑拣拣，这也是痛苦的来源。”很多人认为我们应该过一个自由自在、不受约束的生活，而那些匆匆忙忙的人并不快乐，但真正的人生境界并不是身体自由就可以获得，而是思想上的真正放下。

（二）为什么要去尝试新的东西，尤其是学习技能

1、挖掘自己潜能

人的一生像浮在水面上的冰山。露出水面的1/4属于知识和技能，3/4是人类尚未开发的潜能，埋下水下。只有我们不断的去学习新的技能和本领才能够帮挖掘自己的潜能。

2、教育孩子

教育小孩子时，我们都希望他成为一个优秀的人。但其实我们想让孩子变成什么样的人，首先自己要成为什么样的人，只有自己做到，孩子才能够从我们身上学习到很多优秀的品质。

3、更好地过余下的生活

掌握更多的学习方法可以更好地规划工作，提高效率，空出更多时间做自己想做的事情或者陪伴家庭。

4、经历地全面，才能真正地“悟道”

（三）什么时候才愿意学习新东西

1、进入一个环境

当很多人一起学习时，就会产生社会影响（《传染》涉及），相互监督，更有动力坚持下去。而且大家可以相互指导、分析问题所在，使得学习更有效，不会有孤军奋战的无助。

2、经历苦难、失败、挫折

（四）温馨提示

关于这个思考，主要还是针对自己的困惑进行思考，并且结合之前不好的习惯、想法得出，虽然大量运用了“我们”，但并没有针对性。与此同时检验最近所学

DAY 12 知识共享之《认知天性》