事实的真相

我陷入焦虑当中了，自己貌似真的是陷入无效勤奋当中了，没有高质量的输出，只是自我感动。

没尝试过“写作”，但是不能一直把“我是小白”这个当作进步缓慢的借口，那一直这样持续下去，也不会有成功的那天，只会一直存在着自我感动的状态。

坚持一件事情真的很难，说白了还是人性的弱点，理智脑很难战胜情绪脑和本能脑；即使战胜了，过一段时间后，本能脑的本性又跑出来了，理智和本能在无声地对抗着。其实我也很想就跟自己说算了，我做不到，可是我不甘心，我不愿意我坚持了60多天的日更就因为没有成果而放弃，没有人能够随随便便成功，扪心自问：“我是否全力以赴了？”很显然没有。我们不能只盯着结果来看，我们应该更注重过程，想学习写作，那试问自己一天看多少页书，一周看多少本呢？

听过一句话：如果努力了却还没有出现效果，说明你在为以前的懒惰赎罪，只要坚持下去，拼得头破血流，过了这段时间，你会爬到一个你不敢相信的高度。

对呀，我现在就是在为以前的懒惰赎罪，空余的时间只会刷朋友圈，抖音，小红书，各种各样APP，却从来不会想过要挖掘自己的一技之长或者是尝试去坚持一个方向，我很懊悔，我现在更加不能放弃，如果我没有坚持下来，那我永远都体会不到做成一件事需要花费多少时间。

坚持不下去了怎么办？

1.我是通过跑步来宣泄自己的情绪，我也是个不愿意运动的人，但是我发现在跑步的过程中我可以很自然地把情绪抛之脑后了，会分析刚刚为什么会有这个情绪？我下次要怎么做才能避免这个情绪？如果情绪来了我要怎么解决？正视或者逃避？......于是，当我跑完1Km后我的情绪也都不见了（个人建议：平时比较少运动的伙伴可以慢跑，毕竟要根据自身实际情况来解决问题，我慢跑1km竟花费了15分钟）

2.如果自己不开心了那就找一部喜剧电影来看，或者是遇到情绪时写下来，把自己所有不开心的想法写下来，等写完了把一个个问题拿去剖析你会发现其实也没有想象中的那么糟，都是大脑善于放大这些负面信息罢了。

千万千万别轻易否定自己的努力与付出，成功前我们总要度过一些难熬的日子，不要给自己贴上“我不行”“我很糟”的标签，命运多舛时的努力可能不见效，但不努力一定更糟，没有谁能轻飘飘地走完一生，乐观些，日子会越过越好的。很多时候，决绝是核心，都是因为对自己不够狠，一定要有学得会，做得成的决心。

大声喊：我一定行，我一定行，我一定行!"重要的事情说三遍，好了，恭喜你，你已经离成功又迈进了一步~

伙伴们如果觉得还有更好的方法可以留言评论呀

谢谢你的慷慨~