2022-11-19晨间日记

今天是什么日子

起床：5:15

就寝：11:30

天气：晴天

心情：良好

纪念日：无纪念日

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：完成一次乒乓训练，完成一次腹部健身打卡，完成一个番茄钟阅读

改进：腹部训练需要加上腰转

习惯养成：昨日有氧训练比较多

周目标·完成进度

本周预计完成四次健身打卡，已完成五次

学习·信息·阅读

昨日阅读了关于健身营养知识，同时还听了一本关于睡眠书籍

健康·饮食·锻炼

昨日继续保持高碳水饮食

人际·家人·朋友

做任何家人关系处理良好

工作·思考

昨日在工作中没有进行太多关注

最美好的三件事

1.

完成一次健身计划

2.完成一次乒乓球训练计划

3.

完成一篇阅读

思考·创意·未来

工作中关注度变少了，需要加强。