《最高学习法》

《最好学以致用法》输出法则：

①两周内输出三次以上，有助于将信息转换为长期记忆。

②输出和输入的螺旋梯，持续不断反复进行输入和输出。

③输入和输出的黄金比例3：7

④评估输出结果，探究原因、改善、细部调整、修正方向

《最高输入法》

①输入的质量先于数量。先确保品质，再增加数量。标准：对己有用，获得许多「发现」和「TO DO」的书。

②努力舍弃「真正必要的资讯」以外的东西，提高输入精准度。反正不舍也会忘记。先锁定目标，再收集资讯。（面对囤书囤电影这种事，确实应该如此。）

③可重现可说明，才是真正的输入。完全不记得过去十分钟内听到的内容是常事。边听边做笔记会有帮助。

输入：「看、听、读」获得信息，并留下记忆。

输出：「说、写、行动」

输入与目标设定并行。带着目的输入。明确目标、方向、时间期限、具体行动方案。

输入和输出同时进行。（所以不要怀疑自己边看边记笔记的「慢」了）

以输出为前提输入：有压力的情况下，肾上腺素分泌会促进专注力提升、提高记忆力、思考力和判断力。欣赏完艺术作品后，一定要分享自己的感想。说够五分钟。

「打开兴趣和喜好的天线」关键字视觉化。（所以我的各种效率软件，不断地列清单，至少实现了关键字视觉化和重复。）

情绪和感受会帮助记忆。

如何刺激感受？

1、善用故事。阅读小说。

2、重视自己的好奇心。选择心动和跃跃试试的东西来学习。

3、买了书马上读。趁着还有「好想看这本书」的心情赶紧读。

4、不懂马上找答案。

5、在舞台上演讲。

6、通过电影和艺术欣赏激发感动和学习。

7、从旅行中学习。

学习步骤：阅读是第一步。

自我满足与自我成长的目标下，阅读是完全不同的。