跟吉田医生学习如何高效利用时间

你是否经常觉得时间不够用，白天八小时大脑高速运转，下班回到家做家务，照顾孩子，自己也需要时间放松和学习？在此之前我经常白天下完班后，做了家务就差不多晚上十点左右的时间，经常觉得时间跑得太快，自己有太多没做，当我阅读完《吉田医生哈佛求学记》我学到了以下几点:

1、让行动变成你的助燃剂

剽悍一只猫（微信公众号）人称：猫老师，在短短一年多的时间，每日坚持不停地更文，粉丝量高达几十万！我是猫的剽悍江湖第二期成员，猫老师教给我们学员最简单的一句口号是：不去做，然并卵。这跟《吉田医生哈佛求学记里》提到如果有多件想做的事情，全部同时进行，反而什么都能做到,大致雷同。

昨晚猫的剽悍江湖第二期运行五个月了，大家在群里发言感悟，两个小时的群言，每一位猫友都争相发话，自己在这五个多月的变化，其中另我印象深刻的一位是：自爱先生（微信公众号）初中学历，但酷爱写作，如今微信公众号收获粉丝无限，每篇文章都有极深的感悟。

这不就是行动的最佳褒奖吗？

那么如何才能在多件事同时运行时高效利用时间呢？

《吉田医生哈佛求学记》告诉我要第一你得产出你的行动，跨出第一步后就是如何去最大化的争取时间如何高效的完成想做的事情？

对想做的事情设定有效时间段。

猫老师在给学员做分享时提到一句：对自己要做的事设定一个止损时间。我们的时间非常有效，生命也为数几十年到百年，然而世界那么大我们需要做的事情很多，每一件事我们都希望看到结果，所以 给要做的事情设定有效周期，让行动加速，提升自我的专注力。

（2）打破常规思维，重新认识应该做的事情的重量

我们应该经常听说四象限法：关于重要和紧迫两者之间的四类关系

四象限法

四年前我前习惯了每日饭后刷碗这件事，第一觉得女孩子刷碗是分内事，第二也是不放心他人做可在一次听课的时老师说了这样一句话：我会放弃做无关紧要对我本身进步不大的事情，比如我出门不开车我就打滴滴，因为那段时间我要写一篇关于滴滴车的文章，所以打滴滴也方便我做民意调查了。瞬间我被点醒，正如吉田医生提到：我们经常被一些所谓的“常识”占用很多时间和精力。

分清紧迫和重要，这样才能有效的帮助你去完成你想做的事情。

（3）高效地利用时间便是提高你的专注力，调整你的心情，让心情和大脑时时刻刻都保持昂然斗志

吉田医生一天八小时的工作，下班到托儿所接孩子回家，晚上照顾孩子，还得利用时间去学习，还要保证自己充足的睡眠时间。她有一点便是：提高专注力，无论是否在书桌前学习，她学会利用了碎片化时间，比如上下班路上、公交车上可以听听力，吃饭的时候可以回忆下今早记的单词，蹲厕所的时候可以想下这个单词的用意。是的，正如小时候上学的时候老师经常会对我们说：跟雷锋学习，时间是挤出来的。这不就是我们现在提倡的利用好“碎片化时间”吗？

我很庆幸自己没有错过这本书，也很庆幸自己能遇到以上提到的优秀的老师，能受你们的课堂熏陶，让我在未来的路上有了更多的方向。