特步260X初体验

特步260X昨天晚上拿到了，今天早上穿着跑了7.77公里，配速521，心率138。

今天早上还是间歇训练40分钟老套路，因为很久没有穿碳板鞋了，一开始热身有氧跑（心率控制在125-143之间）的时候，虽然有意控制心率去慢跑，但10分钟还是跑了2.01公里，看来碳板新鞋确实能够轻松提速。

相对来说，这双鞋还是比较轻的，另外，我碳板鞋跑步时间短，至于是否惊艳到我，倒是没有觉得。跑间歇的时候，AI教练给我的配速范围是430-450，我穿着碳板鞋跑起来都有速度超标，配速大概在420左右，5组下来也没有觉得有多么累，还能够比较轻松地完成。

后面10分钟的冷身跑，倒是有几次提醒我心率超标了....跑间歇将心率拉高了之后，除非走路或者630以后得配速跑，心率才会低下来。配速稍微快一点，心率就超过143了...这可能跟自己有氧能力还比较弱有关系。

两个星期后有一个5公里测试，到时候我还是溜达到双流体育中心去完成。到时候，自己能力是否有所提升，碳板鞋好不好用，多少会有个结果出来吧。

昨天约了拉萨客人，今天过去跟他见面再聊下。所以，今天就没有去公司，待会直接从家里去机场。