养生之道-精气神

最近听了几节《黄帝内经》的课程，老师说一个人养生最重要的就是精气神。

深以为然。

个人觉得养生最重要的就是适度，运动适度，饮食适度，不要暴饮暴食也不要饿得肚子乱叫。

中国文化中很重要的一点就是中庸，不偏不倚，适度适量，过犹不及。