这8个部位能测气血足与否

为什么有的人在冬季手脚冰凉、晚上睡觉腿不容易暖和、平常头发长得比别人慢、总感觉睡眠不足或者难以入睡、吃东西容易塞牙？实际上这些症状就是气血亏虚的表现！

以下8个部位测气血：

1、 眼睛

眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明肾虚；上眼皮下垂则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现；目眶黑为脾肾虚损。

2、耳朵

与肾最相关。耳朵厚长大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

3、头发

头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血。头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

4、手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

人的手指甲正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

5、皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。

6、牙齿

牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气肾阴亏乏。

7、声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。

8、睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足。入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

小贴士：可以首先选择喝土鸡汤补气，或者用人参、西洋参、党参和黄芪各15克，煎水补气。除饮食外，还要减缓生活压力，自我调节心情，保持愉快舒畅。