关注正向

彼岸中原焦点团队分享第1845天(20230812)坚持锻炼121天

关注正向，幸福生活的开始

工作、生活、学习中的情况

焦虑面、问题面，挑错、指责

这么说是为了你好(刀子割在谁身上谁疼)

换位感受

关注负向时，让家人感到被指责、被批评，破坏关系。让自己自责、无力，感到没价值，抑郁。

关注什么，得到什么。

学习关注正向。什么是正向:做的好的方面、努力面、行为语言背后正向的心。

方法:虽然……但是…；至少……；难得……

注意事项:①不是溜须拍马。(关注正向是发自内心的欣赏)②不是阿Q精神。(精神胜利法，正向是具体存在的)

关注正向，让内心更稳，提高幸福感！