2018年第30周检视@20180722-20180728

工作方面：这周休假工作无压，这短暂的休假放松与修复是主调

健康方面：生物钟更好顺应。食物变化大，面条和肉类蛋白较多。

学习方面 : 续进阶课程。

践行活动：坚持早起早睡，运动。