大年初七(在家跳绳)

看了日记群里秀娥老师的日记，她们一家人在家运动，让我也心血来潮了。

本来儿子寒假作业里就有体育运动这项作业，然而期待儿子们自觉去练那是白搭。

犹其我家小哥哥，身体素质更需要加强，这就需要调动全家人协助他把运动搞起来了。

离10:30睡觉还有半小时，我忍不住发话了:"来来来，看看你俩一分钟能跳多少下？″手机拿出来，调出计时的页面。

大哥哥找来跳绳，拖掉棉服，换上球鞋，准备开跳。

"先热热身，热热身"，徐爸爸坐沙发上说。

大哥哥扯扯绳，试了试跳绳，然后叫我计时了。

50秒时间，大哥哥断了三次绳，他自己叫停了。

还记得小学时期，妈妈带你俩在房间锻炼，一分钟能跳140个吗？我问道

那现在一分钟要跳160~170咯？徐爸爸说。

大哥哥只笑不答，继续跳他的绳。

小哥哥洗完澡出来了，上下保暖衣穿着，袜子不穿直接换上运动鞋，找出他的跳绳也跳起来了，还没跳起几个，就说手腕疼。

跳绳只好到此结束。

锻炼需要每天坚持，今年你们中考也要考体育，我们从现在开始每天把跳绳坚持锻炼，只有收益多多。

明晚继续哦！