2年跑步到底改变了我什么？

2年跑步到底改变了我什么？

为什么我要跑步？

前年，我突然意识到自己特别容易疲劳。上一天班，即便工作清闲，回家后也是无精打彩，提不起精神，到家就往床上沙发上躺。从来不会想到主动去逛街，旅游，因为太懒，或者说根本不愿动，就想宅在家里躺着。精神上也特别消极，遇事总往坏的方面想，整天就是无聊烦闷，唉声叹气，负能量爆棚，抱怨这抱怨那。我知道身体应该是处于严重的亚健康状态，直接影响到精神状态，完全没有了一个30岁人应该有的活力阳光。我想我应该做出改变了。

如何坚持跑步？

经过诸多考虑选择后，我选择了跑步，因为一个人就可以完成，不受太多其他因素影响，实施起来比较简单，但是我错了。

坚持真的不是一件容易事，由于身体长期不运动，跑个1公里就累的不行，气喘嘘嘘，过程中特别难受想放弃。每次跑步前都要做很长时间思想斗争，后来为了督促自己，我把微博关注了大量跑步方面的账号，跑前多看看跑者分享的感受，不停激励自己走出家门去跑步。就这样，慢慢总算坚持下来。开始的一年跑量很少，一个月最多跑三四次，有时一俩月不跑一次，但是时间久了，总会想起去跑跑。我知道，虽然我还是没有喜欢上跑步，但是总算是养成习惯，身体也慢慢适应，一次可以跑个3公里左右。

身体的改变

跑步一年后，从原来跑1公里多，到可以跑3公里多，进步虽然不明显，但是身体的改变确实真切体会到了，身体体能素质明显增强。以前经常上火，现在基本没有，即便上火，出去跑一圈发发汗，第二天虚火就下去了。

身体体能的改变，让我切实感受到了跑步带给我的好处，也让我增加了坚持下去的动力。

心态的改变

就在去年由于出了一次长达4个月的长差，也因为地方偏远，连手机电视信号都没，给我跑步创造了条件，我开始坚持每天跑，或者累了就隔天跑，一次4公里，保证自己第二天不劳累就好。就这样又坚持了4个月，回家后发现变化太大了。除了体能变化之外，感受最深的精神状态的改变，特别是心态。之前的种种坏习惯坏脾气坏毛病，仿佛突然之间消失不见，心态说不出的安宁平静，不轻易动怒，即便遇到不开心事，也能很快调整过来，而且更加开朗乐观，积极主动。这让我很是惊喜，意识到跑步确实改变了我。

个人具体的改变有哪些？

下面给大家分享下，2年跑步具体给我带来了哪些改变:

1、胃口变好了，更注重饮食习惯，喜欢吃清淡点的东西。

2、从心底里，开始热爱生活，开始追求高品质的生活。

3、身上皮肤变得光滑细腻。

4、身体素质明显提高，变得更加结实。

5、更加乐观开朗，积极主动。远离无聊烦躁，抱怨的心里，远离负能量。

6、特别是，自从跑步后，改变了我诸多不良的生活习惯，也包括工作习惯。

总结

跑步带给我的感受是多方面的，影响到生活和工作中的多方面，没法一一细说。总得来说，跑步改变我，现在我把跑步当成了一种信仰，相信它可以治愈我身体内心所有的毛病，带来健康阳光乐观的我。请你一定要从看到本文起，开始你的运动计划，相信我，你会变得更好！！！

文章前那个照片，是跑步史上，最经典的照片，需要你用灵魂去阅读它。