【减脂日记】第78篇
2019-01-07 本文已影响32人
骆驼_在路上
2019年1月目标:67公斤
2019年1月7日清晨70.6kg
【减脂日记】第78篇
昨日运动:晨跑12公里，俯卧撑50个，平板撑180秒，卷腹80个。
【减脂日记】第78篇
昨日进食:
早餐:大米小米稀饭1碗，炒米饭2/3碗 ，全麦面包1片
【减脂日记】第78篇
加餐:橙子1个，小枣7个
午餐:大米小米稀饭1碗，炒米饭1/2盘 ，全麦面包1片
【减脂日记】第78篇
加餐:薄脆饼干30克，单饼1个，小枣5个
晚餐:凉拌黄瓜，素炒豆腐干，水饺1个(老婆命令)
