趋乐避苦就是苦

生过病的人，如果天天想为什么是我，为什么我要承受这些？那就是苦中苦，身体病痛一层苦，为自己遭受不公平待遇而悲愤是另一层苦。

一切的原因是因为你觉得“健康”是每个人都有的，唯独你没有，而那本来就是你“该有的”！

为此你想有健康的“常态”，而不想成为那个“例外”，也就是那个被上帝选中生病的人！

其实根本没有“你就该有健康”这回事，也没有什么是“你本该有，而却没得到的”！如果你保有这种“我本该，却…”的心态过日子，你会沉浸在自我的“不完整”以及“被剥夺感”之中，从而失去真正的、此刻的生活！

人生唯一确定的是“不确定性”，就是你生病了，那就是生病了。这就是事实。“生病是不好的”“我本不该生病“这样的想法是人为的主观判断。

事实只有一个：就是你病了，接受事实然后往下生活，该做什么就做什么，生病那就是你人生的一部分。

其实，所有经历是中性的，对经历的判断是人为的，而你人为做积极还是消极的判断，决定了你生活的质量，决定了你还有没有自由。

你不可以选择“那个经历即事实”，但仍有可能选择应对它的“态度”。

进一步说，所有的经历都是体验，体验不分好坏，只有深度和浅度的分别。

有的人，天生命好，相貌出生资源各方面都好，他的生活大都是快乐的体验，但这种体验，是单一的。饿了十天的人，喝水都是甜的，你天天喝可乐，想喝多少就喝多少，最后可乐再也不能让你乐，只能无感。

这就是为什么要有相对世界，相对世界让我们的体验深刻。

没有灰度的快乐，就是浅层体验，对当事人来说，一再在同样的体验中，即使是快乐，也是浅层体验，即一种无聊。

人其实就是活在过程中，无论快乐痛苦都会过去，经历互相转化，互相加成，深度体验才有价值，而好坏彼此呼应，形成多层次的复杂感受。

正如我们不能避免生病或任何坏的体验，但既然病来了，那它也值得你稳稳接住，体验并转化。

坏的体验亦是礼物，你可以借此在所谓坏的体验中把个人自由的边界无限扩大。