怎样才能活的更坦然些呢？

我们一直都在寻求改变，其实无论这些改变是什么样的形式，最终都可以分为以下三个层面：想要被认同、想要控制、想要安全感。我们可以看看每天忙忙碌碌的生活就知道，不论你做什么都是在围绕这三个层面去做的。这也可以说是我们最底层的三个欲望，当你的欲望得到满足的时候，就不会痛苦；而当你的欲望得不到满足的时候，就会产生痛苦。因此，能够认识这三个欲望层面，对于我们解脱痛苦有很大的帮助作用。下面我们来认识一下这三个欲望：

自力更生也很好

1.想要被认同

无论我们为了赚钱、买房、买车、体面的工作、位高权重，其实无非想要的是被别人认同。也就是说，我们很多时候，做这些东西并不是做给自己看的，而是做给别人看的。似乎只要有了这些东西，我们就会很幸福。

可是，我们看看曾经那些想拥有，而最后得到的东西，是不是真正感到幸福了呢？其实未必然。例如为了被认同，贷款买了房子，然后每个月的工资还不够还房贷，或者说将就维持房贷。而因为这些，我们不敢做自己喜欢的事情，每天就像上紧了弦的发条一样，蹦的紧紧的，不敢有任何松懈，生怕一旦不努力就会无法维持这个认同。

实际上，每个人都有被认同的欲望，只是每个人的程度不同而已。也就是说被人认同并没有什么好与坏之分，而关键问题是只要这是我们想要的生活就可以。就像买房子或者车子，只要你感觉那样生活还不错，也就没有什么？但是本来我们无法维持这样的生活，却为了那个被别人认同，而打肿了脸充胖子，那样就得不偿失了。

2.想要控制

就是我们看到一些现象，并不能满足我们想要的那个样子，而希望它有所改变，变成自己想要的样子，这就是控制。例如你想减肥、戒烟、做自己想做的事情，其实就是在控制。把一个现在不喜欢的局面变成你喜欢的局面，例如你认为身体超重，先要苗条的身材。

只是很多时候，我们一直盯在了想要的层面，而没有意识到不想要的东西。再或者说，虽然我们意识知道自己想要什么，但是潜意识里那个不想要的东西却一直存在。就像减肥一样，我们明明知道想要一个苗条的身材，但是潜意识里那个喜欢美食、不想运动的你却一直在左右着你。

这其实也是我们无法减肥成功的原因，不是因为我们不知道该怎么做，而是当那个诱惑出现的时候，你控制不了自己。当然不是自己的身体，而是你的那个潜意识。你的潜意识并不受你的意识指挥，相反意识反而受到潜意识的控制。因此，当你看到美食的时候，意识可能告诉你，我要减肥；而潜意识却告诉你，就吃这一次好吧，下次不吃了。实际上，到了下一次，你还是用相同的话语欺骗自己。

所以，现在的问题根本不是什么营养、运动的问题，而是怎样让那个潜意识里的声音释放掉。这个声音就像一股烟囱里的烟一样，无论你用什么方法都不可能阻止它往外出来。如果你用一个东西盖住，阻止它出来的话，最终的结果可能是把烟囱憋坏了，当然了实际上一般人也不会这么做。因此，你会看到，顺其自然，只要让烟囱里的烟释放出来，一切就解决了。

那么对于我们生活中想要控制的问题，也是一样的道理。你不用去阻止它按照自己的规律去运转，而是顺着它该去的方向才可以。例如，当你在看到美食想大快朵颐的时候，不妨先不要动筷子，而是问自己一个问题，我到底是想要干什么？我到底真正想要的是什么？然后把不想要的释放掉就可以。

你可以问自己能不能释放掉？愿不愿意释放掉？什么时候释放掉？

有的朋友可能说，我想要的就是把那盘美食吃掉啊。实际上，如果再问一下自己，你会发现这不是你真正想要的，你真正想要的是减肥。

当你这么去问了，知道自己想要的是减肥的时候，就可以把自己不想要的那个吃美食的情绪释放掉。就像刚才一样问那三个问题，如实的回答就可以。如果回答不是也没有关系，你可以继续释放，看看能不能把那个不想要的想法释放掉。当然了，这个释放法跟学习PPT技巧不一样，不是单纯的看了就会操作了。而是像小马过河一样，你只有真正的去体验，真心的问自己这三个问题，然后根据自己的感受如实的回答才可以。我想只要你认真的去做了，就一定会有收获的。

3.想要安全感

这个就很容易理解了，因为我们每天都在干着这件事。就像我们每天的奔波，每天的忙碌，每天的加班，赚更多的钱，买更多自己想要的东西。实际上这就是我们想要的安全感，我们总是感觉自己缺少的东西太多了，总是感觉到不够安全，因此我们拼命的去外面获取。认为只要获取的足够多，就会感到足够安全。

实际上，这个安全感并不是来自于外面，而是来自于我们的内心。当你内心感觉不到安全的时候，即使得到再多还是感觉不到安全。而当你内心感觉到安全的时候，也许外界的物质财富并不多，也一样可以感觉到安全。其实我们想要的并不是那个实际的东西，而是要的一种感觉。就像赚10万和100万，我们真的是想要那些漂亮的红纸吗？还是银行账户上的那个数字？其实都不是，我们要的是有了这些东西，给我们带来的安全感。

只是，这种获得安全感的方法是一种比较费力的方法，当然我不是说行不通。而是有的安全感可以用金钱来解决，但是更多的安全感并不能用金钱来解决。因此，你也会看到我们得到了更多，还是想要更多的东西，永无止境。这也是为什么那些贪官最终走进牢房的结局。

其实，按照我们现在的思维可能是无法理解的，我们可能会想如果是我的话，绝对不会那么做，只要个几百万就行了，贪那么多干嘛？实际上，我们是没有在那个处境上，如果把我们放在同样的处境，我想也不一定就能比他们淡定到哪去？

以上这些就是我们的三个基本欲望。毋庸置疑，每个人都有，他们也没有好与坏之分。是的，欲望是产生痛苦的根本来源。如果我们没有欲望的话，也就不会产生痛苦。但问题是，既然在这个尘世间生活，就不可能一点欲望没有。因此，我的观点是，任何东西都遵循一个原则，少了不行，但是多了也没有用。我们在哪个级就做哪个层级的事情，只要不超过自己的能力去做，你就会活得很坦然。