产后第一步，盆底肌恢复

很多年轻妈妈会感到疑惑：盆底肌恢复和坐月子有什么关系？为什么月子服务里要包含盆底肌恢复？

事实上，许多刚生完宝宝的母亲都会遇到女性盆底功能障碍的问题。然而，公众对盆底功能障碍的认识是相对片面的。例如，有些人认为只有顺产的妈妈才会遇到这样的问题，因此有些月子服务干脆加入盆底肌恢复。

其实现实生活中，无论是自然分娩还是剖腹产，产后妈妈都需要按照医生的相关要求要进行盆底功能检测。这对产妇的产后恢复至关重要，也是月子服务中一定要有盆底肌恢复的原因。

盆底功能障碍的危害

盆底功能障碍可导致阴道松弛、下腹胀痛、尿频、夫妻生活不满。严重的患者可能会导致尿失禁,盆腔器官脱垂,慢性盆腔疼痛等。

盆底康复训练越早,效果越好。产后一年是盆底肌功能恢复的“黄金时段”。如果没有选择月子服务，也不进行任何康复训练，激素水平会随着年龄的增长而下降,症状也会越来越严重。

月子服务中盆底肌恢复的作用

1、盆底功能障碍的非手术治疗主要包括盆底肌锻炼、生物反馈治疗和电刺激治疗，可使受损的肌肉和神经得到纠正，并具有远期疗效。

2、月子服务对产后42天的妈妈进行常规盆底肌训练，从而大大减少盆腔脏器脱垂和尿失禁等盆底功能障碍的出现概率。同时，唤醒盆底的神经和肌肉，使阴道更好地恢复到产前紧缩状态，进而提高夫妻生活质量。

3、若已出现尿失禁现象，可选择电子生物反馈、功能性电刺激进行治疗。即通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性抑制膀胱兴奋，从而完全控制尿失禁。

据数据显示，中国目前尿失禁患者各个年龄段总计超过6000万，其中轻中度女性患者约占2/3，达到4000万。不知不觉间，女性盆底功能障碍已然成为严重影响女性日常生活的常见病。因此，在月子服务中加入盆底肌恢复是十分有必要的，广大年轻妈妈也切勿忽视这一检测，而错过最佳恢复期。

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