随想

我发现写日记跟简书日更有些重复，都是以碎碎念的形式，书写心中所思所想，所以试图考虑，要不要将纸质日记停掉，只更新简书日更。

更新形式随心所欲，不做其它要求，原本写日记是为了抒发情绪，之前的状态不好，总是抱怨周围的一切，情绪不受控制，现在经过至少有一年的书写，情绪已经受控。

将之前的外归因转换为内归因，并且不再对周围抱怨，更能包容体贴，体谅别人的一切，而自己如果制定的目标过高，或者是没有达到心目中理想，不会再自我施压，或苛责自己，而是完完全全的接纳，将时间放在此时此刻，思考还能做些什么。

经过调整，发现现在的状态良好，每天都是能量满满，虽然跟别人说话，还是会打啃，或者是头脑一片空白，但是较之前有明显的提升。

说话的语音语调，也很明显的感觉比较有底气，如果在之前说话，嗡嗡声，扭捏姿态尽显无遗，别人压根儿都听不清楚我想表达了什么，吐字不清，自己着急，听话的人也着急，陷入恶性循环。

经过不断的调整，现在至少我可以将心中想表达的话语，表述出来，虽然逻辑思维还需要加强，但是我已经迈出了一小步，并且在持续的练习朗读，还可以依据书中的方法，提高语言表达能力，参加读书会或者是咨询对练，将自己从不适的状态调整为游刃有余，这就是我要达到的目标。

平时在与别人沟通中，还要注意，没有想清楚就不要发言，在发言之前，特别是遇到紧急的事情，避免情绪上头，而是要在心中默数三个数，停顿3秒，然后再表达自己心中想法，这样给别人的感觉应该要好很多。

这个方法是小线教给我的，因为她之前也深受同样的困扰，她经过不断的学习，刻意练习，现在能够有条不紊的表达自己，在任何场合都能从容不迫，淡然处之。

她就是我的榜样，我相信她能够办到，我也可以，只是时间长短而已。

写日记的意义，对我来说，已经达到目标，如果持续再写下去，意义不大，我想将简书日更写下去，至少达到1000天，这就是我的目标。将写日记的时间更换为更新小红书，虽然我不会做小红书，但是希望经过不断的练习，通过学习阅读相关内容，持续在小红书中日更一年，这就是我下一步的目标。只要在创作中，不管粉丝量有多少，这不是我目前要考虑的问题。

想法很好，重要的是要行动，如果在之前，我会一直往后拖，现在我只要想干，就真的去干。执行力的提高是我这段时间最大的收获。