《当下的力量》

      所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。焦虑，紧张，不安，压力，烦恼---所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚，后悔，悲伤，怨恨，痛苦以及所有形式的不宽恕都是过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。

        大部分人很难相信人可以完全从所有的消极心态中解放出来，然而这正是所有的灵性教材所指出的解脱状态。这种状态不是在虚幻的未来，而是此时此地。

      你很难认识到时间是造成你的痛苦和问题的原因，你认为痛苦和问题是由你生活中的一些特殊情况引起的。从传统的观念看，这是对的。但是除非你解决了大脑不断制造麻烦的功能失调问题，也就是它执意于未来而拒绝当下的问题，否则所有的麻烦都会换汤不换药地重复出现。