女人气血不足危害多，影响到身体的方方面面：

宫寒

气血不足的女人基本都有宫寒。宫寒容易气血於滞，可能导致不孕、胎停育、流产。

早衰

气血不足会造成脏腑供血不足，身体代谢失去平衡，激素分泌就会紊乱，血库没有血供应了，导致过早的闭经，出现更年期症状，甚至早衰。

毒素堆积在皮肤上

气血不足，毒素无法被及时的运输至排毒口，会引起各种皮肤问题，出现面色苍白、毛孔粗大、水肿、色斑、痘痘等现象。

经常痛经

气血不足的女人每个月都要经历一次痛经的煎熬，如果你任由下去，卵巢、子宫受到了威胁，得妇科病的几率就高了。

那么气血不足平时要注意什么呢？

戒烟限酒，适当运动，防止过度节食，注意饮食结构。多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果、辛辣刺激性食物。

多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。