文 | 花籽

图 | 网络

不知道大家有没有意识到，到底是从什么时候开始，我们的家庭聚会、朋友聚餐以及等车的时刻，大家都在做低头一族了？

初到一个陌生的环境，似乎手机已经成为我们化解“尴尬”的“工具”，慢慢的，大家似乎越来越离不开这个为我们生活带来便利的工具了。

可是，你注意到了吗？你已经记不住几位亲戚朋友的手机号码了，或者是你还记得谁的生日吗？我想，很多人第一个动作是先拿出手机来查一查。

你看，慢慢的我们都知道，网络信息时代给我们带来了无穷的便利，但是否有人也意识到，我们的大脑慢慢的被信息轰炸，导致我们大脑在慢慢的变迟钝？

在《无限可能》这本书中，就有提到，影响到我们大脑的四大反派角色。

作者吉姆·奎克，他是一名大脑教练，他所提倡的大脑训练方法不但影响过埃隆·马斯克、斯坦·李等名人，还为谷歌、SpaceX、耐克、维珍、通用电气等著名公司服务过。

而这样一位著名的大脑教练，他在孩童时期，因一次意外而导致脑部受伤，受伤后的吉姆在学习、记忆和集中注意力都是一件极其困难的事情，不但为同学欺负和嘲笑，并且还成为了老师口中“脑子坏掉的孩子”。

但是，“脑子坏掉的孩子”并没有气馁，而是在一次又一次的努力中总结了一套“学习如何学习”开发大脑的方法，不但帮自己摆脱了学习的困扰，也因此而确立了自己的使命——打造更出色、更聪明的大脑，并帮助他人如何释放自身潜能。

一、先来认识影响我们大脑的“四大反派”是什么？

吉姆认为，影响我们大脑的“四大反派”有以下：

数字洪流 ：网络大量的信息可以给我们带来便利，但也让我们的大脑失去了“待机时间”从而使我们的大脑塞满了各种杂碎的信息，从而让我们迷迷糊糊、疲惫不堪，越来越焦虑。

数字分心： “我们永远在线，仿佛住在网络世界之中”，我们吃饭、工作、等车等等的行为都始终处于在线状态，似乎这样我们会更有安全感。但是这并不能使我们更快乐，它是我们无法专心、专注地完成一件事情，甚至连放松的时间都被网络信息所占据。

数字痴呆：“你上一次必须记住某人的电话号码是多久之前？”这个问题似乎没有多少人可以想起来吧？由于我们现在已经将大脑“外包”给技术设备一些琐碎的任务了，比如电话号码，基本的算术等等基本的记忆能力。这个可以大大地给予我们方便，但同时也让我们的大脑越来越缺乏锻炼，记忆力越来越差。

数字推论：“有什么不懂的，网络搜索一下，答案就出来啦！”是目前最脱口而出的行为了。但也因为现在很多的答案都是通过搜索网络而来，从而使我们更倾向于找到少数与我们观点一致的消息源，但同时也导致我们依赖于让科技为我们做出推论，让大脑这块”肌肉“不断地萎缩，而同时也使我们丧失了自己解决问题的能力了。

二、如何制服这“四大反派”，从而打造自己无限可能的人生呢？

相信大家都有听过书中提到的这样的一个故事：

人们把一头小象绑在地上的一根木桩上，它想摆脱这种束缚。但是它在尚且年幼的时候，还不够强壮，没有力气把木桩拔起来，所以它最终会停止尝试，因为它知道努力是徒劳的。但是随着小象的成长，它已经有了足够的力量可以拔出木桩了，但是小时候习得的事情依然影响着它，它仍然被一根绳子和一块脆弱的金属片这两种毫无分量的东西束缚在木桩旁边。

在心理学上，这叫做习得性无助。

想想，有多少人的行为会像这头小象？小时候被人无意地嘲讽“你太傻了，”、或者是“你真的是不够聪明，这样都不会？”等等的某些经历让我们对自己的能力形成了印象。从那以后，我们便建立了对于自己潜力的信念。

要想逃出信念体系的魔咒，作者认为要做到以下这三点：

1.找到你的限制性信念：或许你在面对问题的时候，你的脑海里立刻会有一个声音告诉你：“你办不到”。而这个声音的出现，也许是由于童年的你所处的环境和教育环境使你产生的限制性信念。所以，你需要花点时间来找到这些信念的来源，这样你才能完全地摆脱束缚。

2. 直面事实：很多时候，我们在处理事情之前，就已经开始相信自己不能完成了，或者是担心自己糟糕的表现会遭到他人的嘲笑。

其实，最关键的问题在于，因为自己缺乏对某件事的自信，所以在做这件事的时候，内心的那个批评之声就会让我们分心，导致我们无法专注于手头的事情，最终导致事情以失败告终。

所以，我们要认识清楚，到底是真的你没有能力完成这个事情，还是你内心的批评之声在分散你的注意力？

3. 创造新信念：在找到了限制性信念，同时也了解这些信念背后的实际情况，那么我们就要创造新的信念了。

比如你非常在意他人的评价，你要知道，面对他人的建议，我们可以选择为你提供中肯建议的人，相反，你可以完全忽略他们的评价。

因为，无论你做什么，人们都会质疑你、批评你。

那么我们可以创造新的信念是：我不会强求你喜欢、爱上或者尊重我的工作，但我的事情与你无关。

三、生命没有极限，除非你自己设置

在黑龙江省绥化市北林区，一名在60岁开始重新认字，在76岁出版第一本书的姜淑梅老人的晚年生活堪称“传奇”。

60岁的姜淑梅老人说，她老伴在一场车祸中意外去世，一下子自己变得郁郁寡欢，女儿为了开导她，提议让母亲识字。这时候姜淑梅已经年过六十。

但没想到，姜淑梅老人从此专注学习识字，自己还可以摸索出一些规律，别人上街问路，姜淑梅是上街问字，只要看到不认识的，她张口就问。

勤奋的姜淑梅也许觉得自己的时间非常宝贵，70多岁了，还坚持每天在凌晨三四点开始写作，每天像着迷一样，除了吃饭上厕所，基本都在写作。因为这般努力，姜淑梅成了高产作家。

我们很多人都会以各种借口给自己设置极限，比如年纪太大、环境不合适等理由。这个就是给自己的生命设置了极限。

很多人都认为，天才是与生俱来的，但是《无限可能》在告诉我们，其实天才并不是与生俱来的，而是“通过深入练习、启迪、激发以及大师的指导，任何人都可以深入地发掘自己的天赋，让自己看起来就像天赋与生俱来的天才一样”。