注意力

如何能长时间集中注意力？可以通过打坐、禅修、内视、冥想等方式，把注意力全部集中到某件事情上，比如自己的呼吸，然后保持。

注意力是我们唯一一个能随意调用并且有所产出的资源。如果把注意力放在学习上，会得到成长进步；放在思考上，能提升思维质量；放在家人上，将收获和谐家庭，然而若是把注意力放在根本不可能产出价值的地方，一点收获都不会有。

因此，不仅注意力本身重要，而且放置位置也很重要。

蔡康永说：“人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。”

把注意力投资在自身成长上，利用这最宝贵的资源持续学习，收获不一样的人生。