负面影响

快乐是你的自然状态，所以如果你现在不觉得快乐，那么就是有个负面感觉在阻碍那个快乐存在你之内。

当你从负面感觉中解脱，

最终你会活在充满纯粹喜悦

和快乐的自然状态里，

【一个比你到目前为止经历过的

任何事物都要壮丽的人生】

· 觉察没有觉察到的负面感受 ·

“你要做的第一件事”就是去接触之前没有觉知到的负面感觉。