美妙歌喉要仔细养护，日常好习惯让你拥有清脆歌喉！

喉咙是我们的发声器官，一口动听的声音可以给个人形象提升不少分。但是日常饮食、大量的交谈都会影响喉咙的健康状态，因此，保护好自己的嗓子也是需要我们时刻注意的一部分。

我有个声乐专业的朋友，在一起的时候她很少吃辣，点餐时不会吃调味过重的食物。吃饭时也是细嚼慢咽，往往有点烫的食物、饮料我都迫不及待的吃下去一半了，她还在慢慢地吹凉。炎炎夏日，我们在剧烈运动过后都爱来一杯冰饮，可是她坚持喝温水。虽然她的这些方法看上去超级麻烦，而且不能随意吃喝很不爽，但是她的嗓音却一直保持的很好，可见日常的保养确实是有效的。

虽然我们并不是声乐专业那样需要对嗓子那样特别严苛的保护，但是许多人的工作都需要经常使用嗓子，像是三尺讲台上的老师，面对着一整个班级的学生必须声音洪亮才能让每个人都能听见；再比如在医院的医生，每天要面对大量的病人，为每个人详细地讲解他们的病情。还有的人很喜欢去KTV里K歌，兴致来了很容易一唱就是大半天。这几类人都很容易用嗓过度，如果不注意保养常会发炎。下面介绍几款润喉糖，可以在嗓子不舒服的时候吃几颗，缓解喉咙问题。

Vicks VapoDrops的这款薄荷糖止痒效果很棒，有时候天气干燥，经常就嗓子干燥发痒，一直喝水也没用。可以选择这款薄荷糖，薄荷味道很浓而且相当自然，吃完感觉口腔很清凉，可以缓解喉咙发干、发痒的问题。

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不过有的朋友不是很喜欢薄荷味，觉得很冲，那么我觉得龙角散就是最佳的选择啦。

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这款润喉糖是产于日本的龙角散，成分纯天然，当中含有的母菊可以消炎去火，抑制喉咙部位的细菌，木梨可以清热化痰，缓解肿痛、干痒问题。还有很多其他的草本成分，如薄荷、甘草等，都是常见的保护喉咙的中药材。

之前我因为去KTV唱歌唱了太久，然后又吃了特辣的火锅，第二天声音就有点哑，还一直咳嗽，办公室里安安静静的就我一直咳嗽超级尴尬。然后同事给我一包龙角散，是蜂蜜柠檬味的，刚入口的凉凉的，然后是混合的草本味道，感觉很清爽。吃完喉咙感觉好了很多，不是之前那么疼，也不再一直咳了。

如果吃饭时吃了大蒜等重口味的食物，只是用水漱口是没法去掉味道的，可以吃一下龙角散，吃完之后口腔就没有那么黏腻了，自然清新。

川贝枇杷膏治疗喉咙问题效果非常显著，但是外带比较麻烦，可以选择这款川贝枇杷糖。它的成分和川贝枇杷膏类似，川贝、枇杷、蜂蜜、薄荷，味道清甜，在大量的发言后来一颗，缓解咽喉部肌肉的疲劳，可以预防喉咙发炎。

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很多人都爱吃糖，甜甜的味道让整个人心情都好了起来，但是糖也并不能一下吃太多，过多的糖分也会损伤喉咙，特别是有的糖果使用了大量香精，对身体健康不好。

嘉云水果糖是德国进口，采用新鲜的果汁制作，味道特别自然，我试吃过好多口味，薄荷味的味道非常浓郁，几乎和一般的润喉糖差不多。

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经常抽烟、喝酒对嗓子的伤害是非常大的的，长期下来嗓音也会影响嗓音，形成我们常说的“烟酒嗓”。所以这一部分人群更需要仔细养护自己的喉咙。

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哲库林的蜂胶润喉糖是个不错的选择，这款润喉糖的最大亮点是当中含有蜂胶，可以有效保护嗓子，经常抽烟、喝酒的朋友可以选择这款，长期服用对喉咙的养护效果非常显著。而且是无糖的，怕胖的朋友不用担心热量摄入超标的问题啦。

说了这么多，相信大家都清楚保护喉咙有多么重要，虽然我们不需要像那些靠嗓子吃饭的人那样精细地养护嗓子，但是适当的养护还是有必要的。大家可以在包里放上一小包润喉糖，喉咙不舒服时吃几颗，有效地缓解嗓子的干痒；吃完饭以后也可以吃上一颗，清新口气。大家可以根据自己的口味选择最喜欢口味的润喉糖，让自己的一天都甜甜蜜蜜。