20190611易232班15组第11次线上会。

      美丽的清晨，15组的同学们准时相约在空中，进行第11次小组会。参会的有司名教练，朝伦组长慧英，雪华，少聊，罗平，琳娜，另外还请到了优秀的包青松教练。到今天我们见行已经走过81天。 回望这81天，我们当初定的目标已经完成了多少？践行的如何？

少卿分享，对照90天的践行，自己从三个方面来总结一下，第一，早睡早起做得很好，嗯，基本上保持早上6点起床，晚上死11点睡觉。当中有时候也没有完全执行，但比起没有践行之前已经做得很好很好了，这会让自己的身体会更好。第二，工具的运用。晨间日记，三只青蛙，zoom的运用已经很好。第三，主持了两次小组会，主题分别是围绕家庭和子女的成长，这一点也是同学们非常关心的话题。还需要提升的是，每天一篇文章的践行。相信走完这90天自己会越来越好。

惠英分享：践行的好的方面第一。坚持早睡早起，已经形成了生物钟，第二运动，每天坚持做8段锦，太极装跑步，营养早餐。第三学习学习中医理论知识和中医文化。已从初级班走到了中级班，在能量平衡灸方面。每天拿先生来做实践，已经做得很好了。第四学习，认真听凡登读书，叶老师时间管理100讲，感悟都很深，坚持写晨间日记，三只青蛙，周检视，小组会班会基本都参加。 H进一步提升的是记录排程和承接日记我的完善。通过这80多天的践行，感觉很充实，也很幸福。

雪华分享。这81天的践行过程中做的好的有以下几个方面。第一，坚持早睡早起，已经形成了生物钟。早上6点起床，晚上11点以前睡觉。第二运动。每周坚持4天跑步，三天拉伸运动。在这个过程当中参加了跑步班的复训，跑步315公里，完成了人生的三个半马，第三学习。认真听叶老师的时间管理100讲，以及樊登读书。 第四，每天坚持写承接日记，三只青蛙，周检视 小组会，班会都积极参加，基本没有缺席。还没开始做的就是Only focus记录。这一方面是我接下来要加强去做的。

罗平分享：自己在90天的目标有4点，第1点，坚持业务能力的提升和学习，第2点坚持每天和女儿交流，第3点坚持每天英语学习，第4点，坚持每周运动三次。24点呢，就是在业务能力提升和学习方面稍微嗯弱了一点，其他方面都做得比较好。坚持晨间日记和晚上解释，在这个过程当中都有察觉，在践行中遇到最大的问题有一目标产生的过程中向外抓取太多自己的内动力不足，内心不够强大，容易受外界干扰。第二，因身体的原因，今年身体有些不大不小的小问题，影响到自己的情绪，从而让自己的学习和工工作状态时好时坏。以后呢，在生活和工作中，争取找到平衡点，让自己在个人孩子家庭和工作中养成好习惯，达到真正的平衡和内心的宁静。

  林琳娜分享： 90天的目标，第一，每周最少5公里的运动三次，第二，每天用番茄钟解决三只青蛙，第三，每天下班后傍晚陪孩子，第四减重55公斤。 以上除了每天下班断网陪孩子，其他方面都做到了百分之九十几以上。断网。陪孩子这一方面，因为有自己的事业梦想，可能在时间方面呢，还需要更进一步的调整，争取做得更好，目前自己已经找到了，把人生的目标和方向并朝这个方向，坚持去做，相信后续会越来越好。

  司民教练分享：先来互动一下，假如我们去超市买了一瓶矿泉水，已经付完钱了哈，要出门的时候，你觉得这瓶水是属于你自己的呢？还是属于哪些人的呢？假如说认为是属于自己的是回复个1，假说认为不是自己的号，回复个2，是你的理解是一样的，就相对于你为这个商品哈复出了他的一个价值哈或者价格嘛，然后这个东西就进行了一个回收的转换，他从一个商店转移到了你，然后我们再回过头来想一想，我们在80天之前刚刚这个小布什我的答案给你回复的是一是一样的，因为我们为了这个矿泉水哈，付出了它的一个价值和价格啊，它的归属做了一些转换，从商店转移到了我们自己身上，然后大家再回想一下在80天之前或者第20个80天的日期，然后我们给小能10年管理机构啊，交了1000块钱学费 他应该在也是啊，身上完全得到逻辑哈，而不应该说，这是叶老师那台系统，他可能在叶老师身上比较实用啊，在我们身上是有很大的挑战，不是说我们去把它进行落地会感觉很难啊，也有一定的这种调查的，那心里烦心的暗示哈，可能我们会减轻的更好，就是说我们要突破认知，有了这种思路上的一些转变哈，才会导致我们行动起来哈，更加顺畅，不会，可能不会有那么多顾虑啊，少一些纠结，这个就是第1个小故事的一个理解哈，第2块的话就是在这个90天的过程中啊，我在家大家身上也学到了很多，特别是对于团队的一个目标这块哈，一开始大家有目标哈，只是说我要去进行，我要随大流啊，或者说。我们在第1次线下，小组建议的时候啊，在文件夹里指导一下大家及时的修订的目标啊，修正目标其实是嗯比较简单的，最关键的还是就是大家结合这个目标的达成了，做了一些目标分解，按照什么啊？哪几个原则哈？比如说我们必须要完成哪些好习惯的一些积分打卡啊，然后还不敢再总结我们在哪些环节有有什么疏忽之类的哈，这个过程体验感还是很强的，但是，呃，操作起来哈还是比较困难的，还是嘉许大家好像最终来逻辑了，比如说我们目标还是在不断的去目目标确定，这方面的话大家也是做的比较好，第3点的话就是，也是送给大家也是送给超人送给我自己吧，比如说我有行动哈才能解决一切哈，你看我们当时90天基础的时候，大家可能心里都在打鼓，这个90年我到底能不能坚坚信能不能坚持下来，当然也有一部分伙伴因为一些原因没有大家如果在践行中打破心理暗示和障碍，大胆去做，这90天回过头，看一看，想一想也不是什么遥不可及的，只要大胆去做了去行动了，说的多，不如去做，只有行动过后才能把老师的知识转化自己的一套系统。接下来的10多天的践行以及2.0的践行大家去多做践行，多完成转化为行动力。嗯，例如他们说的在践行过程当中遇到的困难，有时想困难是想象的，并不是一个事儿，只有在行动中才能真正的去解决，接下来，我也会把意向人的知识去落地，去干去行动来解决，我也要去和跟其他的教练们一起学习，一起提升，最后感谢大家对我这个新教练的理解和包容。

  青松教练分享：首先感谢朝伦给我赋能，同时感谢司民教练把最后的机会给我，刚刚听了同学们的分享。也了解到了你们的践行情况，你们的践行排名在这一个月排名第一。那从这件事上我们可以隐身很多我们的工作生活。嗯，谢谢思明教练啊，让我来做最后的发言，呃，村民教练刚才给我们讲了一个非常好的例子啊，嗯，告诉我们知识与指导是有差距的啊，知道与做到这个差距更大，那我们在整个过程当中，唯有把所有在叶老师那里所听到的，见到的学到的，完完全全的把它怎么样，用到我们身上哈，把它变成我们自己的一部分，好这个时候啊，才需要，我们才需要真正的做到了，这些时间管理的精髓。，讨论组上也在讲，噢，我们从上一次线下会回来之后，大家都各自有各自的目标啊，调整了自己的计划，小组的整个进行嗯提升也是奋起直追啊，实现的历史啊，一直保持在前三名啊现在，并且是第1名，这是一种什么样的力量，好什么样的形式造成了我们目前这个结果。 这我们只是把以前的践行好，以前感觉无序的践行变成了现在这种有序的军训就会出现过，大家有没有这样的感觉，那这个从这一件事情上我们可以引申出很多啊，比如说我们自己在做一件什么事情啊，我的我自己的工作上面，我自己生活上面好，以前一地鸡毛的，我们怎么样去改变它呢？而且改善这种引起一地鸡毛的状态，其实最重要的一件事情就是什么，就是回过头来我们认认真真的做好，每一件事情都在专心致志的做好，每一件事情，叶老师给我们讲过，我们一个人能够做完所有事情吗？肯定不能好，那我们要怎么办？我们要学会在所有事情里面去挑最重要的事情，那最重要的事情是什么，就是跟我们的目标，跟我们的人生有关系的这些事情，啊，它会影响到我们的目标，影响到我们人生的事情，这就叫钥匙啊，我们用我们最好的经历状态，去去做这些最重要的事情，就能怎么样就能最后达成16倍的效能，我们就会比之前一地鸡毛的时候的我们啊要产生高出16倍的小人，所以说这就是我。唉，同样的这一个原因也是普遍适用于我们所有的工作成成果，大家可以去试啊，你把你自己说每天做的事情都拿出来列出来啊，列出来列出来之后从里面去，怎么样？我们有一个三问四D啊，这是叶老师给我们在课堂上讲的啊，大家还记得三问4D 吗？来我们做一个互动好吧，三问是哪三问，来我们看一下有几个小伙伴可以把这个三问说出来好吧？

反正在我们的意向人的方法论里面，好是一个基础好，他最主要的目的呢就是让我们来弄清楚，这件事情究竟我们要怎么处理它啊那三位呢，就是我要不要做，啊，第1问我要不要做，啊，要问清楚啊，不断的深挖，为什么有我说你如果一件事情你能够连续问5个为什么之后，还是得到的答案是，还是在得到答案，是要做那这件事情，你就要把它认认真真的跌出来以后啊，如果说你比如说早期啊，我们每天就安排一个人来专门做早期做早期就能提醒大家，唉某某某啊，你想想跟学员打卡了，你不要忘记了啊，某个小伙伴这个等级，唉，某某某我们今天该做运动，噢，有好的身体才能怎么样，有好的经历，有一个好的经历，才能怎么样才能。我们要养成一个是什么习惯，就是凡是我们拿到之后就要去问这三个问题，问了之后就来确定我们后面的4D，那现在大家知道4D我们要不要是什么吗？4d就简单的来说就是4个单词噢，我英文不好噢，我记不这是什么？我只是说中文哈，第1个就是在问我们要不要做的时候有几种情况啊，有一种情况叫不用做，不用做就怎么的，第二就把这件事情直接用铅笔把它划掉，马上就要翻出啊，就不用理它，把它放得远远的啊，这件事情跟我没有关系，不要记在心里，也不要记在我的手机里啊，也不要出现在我的眼前，把它放远一点这件事不要管它那，还有一些事情呢是要做，但可以委托给工具或者给专业的人好，比如说我们在座的大家要去啊

，要假设我们要出国啊，要出国，唉呀，要出轨的话很多时候，那个我们大家英文水平达不到，是那我想问你，你是愿意马上去。你英语呢还是愿意我找一个导游啊，导游的导游，还有英文方面的优势啊，这样更方便呢，所以说有时候我们就要考虑这个问题对不对，但是你如果你有学英文这样的需求，这个时候你就把英文当做自己要做的事情对不对？但是如果你觉得目前没有全英文的教学，而且我们怎么样就把它委托给会英文的导游，对不对啊，所以说我们当然觉得有些事情要做，但我不够专业的时候，我们就把它委托给专业的人或者工具。重要但是并不是马上这样做的，比如说我们家里面好，一家人制定你的计划，我今年年底好，我利用春节的假期我要去一趟，呃，国外游或者我要去哪里旅游，那这些事情是不是要做呢？是要做的对吧，因为全家人一起很难得的机会一起能够出去旅游能够增进家庭，融洽啊，那我们怎么办呢？并不是现在才6月份啊，我并不用现在就开始去准备包裹嘛，对不对？那我就可以把它推迟，后来推迟把它怎么样把它记下来，好，接下来我预计如果我要在1月份的时候出游啊，让我们提前把它写上，我1月份要出油耗，我提前10天开始准备包裹，对不对这就叫推迟，剩下的一种就是什么就是又重要。这个时候我们这个事就成了，每一件事情通过三个问句，最后就形成了这种处理方式，一个是删除的，不做的不重要的，就算是他重要的，但我不装，正常的，我就把他为我给其他的好很多事，重要的需要我自己做的，或者说我可以留到以后做的哈，时间上允许可以留在以后的，我就稍微推迟他重要好又必须是马上做的，那怎么样我们就一起来做，所以说大家从我刚才这一段表述里面大家应该知道，我们做任何一件事情好，我们要实现任何一个目标都可以通过这样的方式来怎么样把它做出来，并且是你在好。我想把它做出来的，这就是我今天先给大家重新来文体的啊，关于我们做一件事情，怎么样做了之后让他达到更好的效果，好同时我在刚才大家的整个当里面哈，也看到了大家的进步。