【每周读本书】202325《心理医生的故事盒子》

姓名：赵琼阁

日期：2023年6月25日

书籍名称：《心理医生的故事盒子》

作者：【阿根廷】豪尔赫·布卡伊

一、阅读本书最大的收获有哪些？

这本书通过寓言、逸闻趣事来阐释完形心理治理方法。通过每位读者对这些故事的吸收、笑话，真正化为己用，成为属于自己的。

完形疗法着眼于当下的情况。他旨在行动。而非计划；它更强调存在，而非拥有；更着眼当下，而非过去或未来。

完形治疗是一种很特别的心理治疗流派。它不只是用来治疗的，它的那些治疗原则和方法 普通人的生活都会有启示，可以在生活中直接拿来应用。

二、书中哪些内容让我有共鸣/欣喜/喜欢？

1、若意识不到自己在依赖他人的认可，你就只能生活在担心被他们抛弃的恐惧中。

2、自我的存在，不依赖于任何人。

3、这一生大部分时间，我都在找寻别人告诉我什么是对，什么是错，想要通过他人的眼光来理解自我。

4、心理治疗是一件工具，它能帮我们在正确的地点挖出隐藏的宝藏。宝藏就在自己身上。

5、在完形治疗中，唯一的“必须”，就是你得明白：没有“必须要做的事”。

6、被锁住的大象：在大象小时候力气小无法挣脱，长大之后习惯了，有能力挣脱而不自知。我们一直认为自己对很多事无能为力，仅仅是因为很久以前，我们还是个孩子时，我们尝试过却失败了。从那以后，我们就像那大象一样，将失败的记忆刻入脑海：我不行，我知道我不行，永远都不行。我们将这样的信息强加于身，背负着它们长大，不再试图挣脱木桩。

7.我们总是想要更多，并觉得只有得偿所愿，才能享受自己已经拥有的东西。

“因此，我们认为：只有得到缺失的那样东西，我们才能获得快乐。

“而我们总是缺了某样东西。这个念头循环往复，于是，谁都无法享受生活……”

三、你打算将读书过程中的启发/思考/收获，如何运用到自己的工作/生活中?

1、学会讲故事，一些观念和道理更容易让人明白。

2、换一个角度看事物，很多问题就迎刃而解了。

（作者简介：麦田的鸽子，爱阅读，爱生活。用笔记录生活，抒写人生。电子书《孕期日记》已签约上架掌阅、番茄小说）