近来无名焦虑

近来无名焦虑，很痛苦，经一师父指点，中解脱不少

他说：

人之所以外求，是内心对外物不安而恐惧担忧。勿思未来，勿念自我，勿依靠他人，这便将恐惧拒之门外，得到心灵的解脱。