生活焦点化第140天 远隔重洋斗蟑螂

今天早上的约练出现了卡点，没能有效地通过提问将应对方法引出。当我感觉到来访者的烦躁情绪的时候，我抽离了自己的角色。虽然来访者说自己得到了帮助，但是效果在我看来是不一样的。

同样的方法从来访者的口中说出就好比一棵树上抽出了一枝新芽，很快就能抽枝散叶，蓬勃有力；而从咨询师的口中说出则像是一种外来的嫁接，需要一个更为漫长的过程来融合。

以下是我对今天早上提问的问题做出的一个重新的梳理，为以后可能出现的类似情况做一个参考。

1.独自远在国外的孩子在发现蟑螂之后，也已经采取了很多的应对方法（列举当事人提及的方法），这说明她很有主动处理问题的能力（赞美）。如果是你遇到这个情况，你还会采取什么别的方法呢？

2.孩子向网络和商店寻求杀灭蟑螂的办法，如果是你，你还会向谁求助呢？（突破1:发掘新的资源––住在同一栋楼的人或者有同样经历过人才会更有经验。）

3.如果孩子能够克服对蟑螂的恐惧，会有什么样的表现呢？（能正常入睡，正常学习和生活。）

4.那么孩子有没有过这样能比较好地入睡的时候呢？（突破2:探讨例外）

5.如果有，你会如何跟她探讨呢？（什么情况下，当时怎么想的、怎么做的等等）

6.当你们做了这些探讨之后，你们会有什么发现呢？（孩子是有能力克服对蟑螂的恐惧的。）

7.当孩子做了所有的这些尝试之后，最有效的方法是什么呢？

8.这个“最有效的方法”又会怎样在以后帮助到她？

补充:咨询师个人的状态很重要，精神状态不佳的时候最好不要做咨询。