A【周检视】10组施梅丹第8周0506-0512

A【周检视】10组施梅丹第8周0506-0512

5月份的目标

1、亲子1.0践行毕业典礼。开启2.0的践行

2、开始内观自己。

3、时间管理九段的学习

4、电影看一次

5、运用0F、印象笔记、日历

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

早睡早起：早起达到7/7，早睡7/7。

泡在易效能近一年的时间，终于把早睡早起的习惯达到固定状态。到了这个点人自然想休息的感觉真好，身体能给我提示。

3333饮食：在家吃减脂餐，在外吃少量肉，多吃蔬菜。（体重55.1/52.5）持续努力，周日吃了米饭。周四晚上吃了海鲜。最近饮食有点乱了，体重没有掉下多少。下周得把自己的饮食根据搭配做得更好一些

运动方面：一周>3次运动(0429、0502、0503）

这周运动方面嘉许一下自己

让自己爱上运动，运动让我身体更健康。

二、家庭

这周完成家庭的每天一点点的整理：跟叶老师物品有家有名字。

20190509带着学校里因为开运动会放假，我就请假带儿子去温州动物园进行了一日游。

我一个人带着3个孩子，错了，我只是当了司机而已。

1、三个小朋友团结合作，全程路线，由他们自己安排。跟孩子在一起很开心，幸福的感觉就是这样。

2、以前孩子看动物是走马观花，小时候他们都看过没有印象，这次他们很是感叹这都是我第一次看到过动物。他们的年龄和习性，擅长什么，孩子都是想互讨论，乐于此。

3、我出发前在车子里交待好他们的任务，完成准备母亲节的礼物，孩子一路上都放在心上，在游玩的过程中，他们自发的都完成了。

3、下次再组织孩子参加这样的活动。

三、效能

1、把自己的焦点放在一阶践行，僵化着开始学习，运用工具和新工具思维，来打造自己的线上生活。

2、天使5班的小伙伴们都正能量满满，每天分享一个冥想的心得体会，让我受益。

四、财富

继续记录随手帐，检视自己的财务收支

五、休闲

我在20190512收到我儿子的礼物。

20190509温州动物园回来，跟素珍一家人一起吃晚饭，三个孩子，4个大家一起去新开的海鲜楼。就是忘记拍图，这个随手拍图的习惯没有养成。

我收获到：素珍跟我两夫妻反映我们在吃饭的过程，什么好吃的东西都让着给孩子。这个现象让孩子养成以自我为中心，不懂感恩父母。我真切的感受到了是这样。

下一步，跟老公商量，改变顺序什么好吃的东西一定先从长辈开始。从自己开始。

六、觉察

1、觉察自己的身体各个器官部位。

2、这周每天一次的冥想，感觉自己慢下来，想要催的时候就提醒自己要慢下来。慢就是快，提醒调整自己

七、社交

发现这周都是和孩子们相处，周日两孩子玩足球。有静坐边上看他们。

有个不认识的小小孩也想玩球，至于怎么玩，是孩子们的事，我不加干预，觉得这样挺好。有小孩抢球，有他们不愿意和小小孩玩。让自己对自己的事情能自己处理

20190512跟凤凰机器人的校长聊了1个小时，1：关于奥数要不要学这么早，居然跟我同频，觉得二年级不要学太早了。2：编程的思维将是发展趋势，培养孩子的逻辑思维

八、成长

觉得自己为人处事，淡定了许多， 不像以前这么急躁了。

对待儿子女儿老公的心态，都要以蜗牛的心态对待。

下周三只大青蛙（目标）：

1、运用0F、印象笔记、日历

2、学习九段

3、坚持运动

4、开始亲子2.0的践行

爱的鼓励： 事情是做不完的，做好当下重要的事情！