学会悦纳自己

      现实生活中很少人有标新立异的勇气，很少人知道自己能代表什么。整个社会和经济群体支配着我们的思想和行为，使得我们必须和周围的人有着相似的生活和思想，否则的话就患得患失，周身不舒服，甚至茫然，不再喜欢自己。

      我们的一个女学员在几年前就曾经有类似的困惑。她的丈夫是位律师，野心勃勃，是个积极进取、独断专行的人，他们的社交圈子是那些社会地位很高的名流人士。这位太太看上去文静、谦虚，然而她生活圈子里的人并不欣赏她所具有的优点。为此她开始变得忧郁，慢慢地失去了自信，她觉得压抑、卑微，总觉得自己达不到别人的要求，因此也越来越不喜欢自己了。

      其实，她根本没有必要为此而苦恼，她应该愉快地接受自己，而不是努力改变自己去适应环境。她应该懂得“天生我材必有用”的思想，她应该明白人应当按着自己的性格做事，而不是照搬别人。

        虽然我马上判断出这位女士的问题并不是不能适应环境，而是不能适应自己，但当时我并没有给这位女士明确的答复。不是我不想帮她，而是因为当时我自己也没有认识到喜欢自己的重要性。后来，为了帮这位女士解决问题，我特意去了趟曼哈顿，拜访我的老朋友司麦理·布勒敦医师，希望他能给我一点建议。

      布勒敦听完我的叙述后对我说：“戴尔，这位女士最大的问题就是不能勇敢地、快乐地接受自己。在她心里，始终期望自己能够变成另外一个完全不属于自己的人。”

      我点了点头说：“我知道，但我更想知道如何帮助她。”布勒敦想了想，说：“她现在最需要明白的是，任何一个人都有一定的社会作用，而且完全可以在日常生活中表现出来。不过，这种作用并不是通过依靠别人或模仿别人表现出来的，必须是通过自己的个性来表现。我相信，只要能够明白这一点，她就一定会变得自信而快乐。”

      布勒敦接着说：“你必须承认，喜欢自己是每个人获得健康成熟的必要条件。但在拥有这个条件之前，首先要明白的是，这种自爱并不是指那种自私的想法。它不过是一种自我接受，是一种既清醒又实际的接受自我的做法，是人性尊严和自重的体现。对自己表示适当的自爱，这对我们每一个正常人来说都是健康的。不管是为了从事工作还是为了达到某种目标，这种自爱都是必要的。”

      我终于完全理解了布勒敦的话，也从内心体会到了喜欢自己的重要性。那位女士之所以不快乐，就是因为她评判自我的第一步就已经走错了。因为她把别人的标准当成了自己的评判标准。后来，我把这些话告诉了那位女士，让她无论如何要给自己建立起一套属于自己的价值观点，然后再把这些当成自己的生活依据。最后，这位女士真的成功了，也变得成熟了，因为她再也没有苦恼过。

      如果想做一个追求自我的人，那我们就不能以别人的标准来衡量自己，而要在生活中建立自己的价值观，然后学会独立，少做自我批评。不喜欢自己的人往往喜欢挑自己身上的毛病。虽然说适度地检讨自己能使身心健康，而且能够提升自我，但决不能让它成为一种强制性的观念，否则的话那只能打击我们的积极性，阻碍我们的行动。

      女士们，我不知道你们怎么看待喜欢自己这件事？是不是依然把它当成一种没道理的、自私的做法？我必须提醒各位女士，学会喜欢自己是有很大的好处的，这会让你有尊严地快乐生活。

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