健身计划

目标：锻炼身体

目前现状：每天进行几分钟的锻炼，已经持续了一个半月左右，有锻炼的坚持基础，但专业性很差，属于娱乐性锻炼

时长：每天20分钟

周期：7天（7天后再迭代）

内容：划船机 5分钟 3组

        平板支撑 1分40秒起（每天增加1秒）

顾问：家属