关于自律我的小感悟呀！

我关于意志力的小感悟。

分享者：多米小超人

曾经读过一遍凯利-麦格尼格尔的《自控力》，看的时候觉得自己收获良多，每章后面也有贴心的小提醒，类似观察自己，记录下来自己的行为，再对自己的行为进行分析。很棒的书，但是由于我没有实践，导致最终对于意志力的理解还是停留在脑海中的臆想。纸上谈来终觉浅，绝知此事要躬行。

自律、自控、自我管理等等这些表达我觉得很相似。给我的感觉就是，人要拥有强大的意志力。有一段时间，我生出了对于自律的疑问：人一定要自律吗？为什么要自律？

大约是逆反心理，想着我就顺其自然就好了，哪用什么刻意控制。来啊，快活啊！及时行乐啊！于是我放开了自己。

事实证明我没有自己以为的那么自觉。晚睡晚起、熬夜飙痘：看似忙碌，躺在床上的时候却无法回想起来我这一天干了啥事儿。最最可怕的是由于这种状态是慢慢入侵，因为太舒适，太容易就选择了它。它也具有反复性，三天爽歪歪的放纵会引起我良心的不安，于是赶紧自律两天。但是没有对比没有伤害，我已经潜意识地把自律放在舒适的对立面，这样我很需要各种心理建设来自律。

这种把自律等同于痛苦当然是偏见啦，自律其实意味着更开心，但有些时候自律所带来的快乐需要长期才可见的。当我反应过来的时候，我已经在自律和不自律之中挣扎了好多轮，原有的意志力也被这期间的不断自我否定和厌弃给消磨的差不多了。

所以，我想我用我自己切身的体验明白了人为啥要自律，起码说我为啥要自律。因为...我总是趋于享受快乐呀，而耍手机、不健身躺着放纵自己这些行为能马上上瘾似的让我忘记自律的快乐。所以面对我自己的惰性，还真的是要自律一波。而让自己自律起来的原动力就是坚强的意志力哇。

现在还在抢救自己的意志力中。用‘抢救’这个词，是因为真的很必要也很迫切。海子说：“从明天起，做一个幸福的人。喂马、劈柴，周游世界。”但我的话还是别了吧，一切从今天、现在开始好了，明天这个词我用了挺多次的，‘明日复明日，明日何其多’这句话也是完全有道理的。如果我从明天开始，只怕是“做一条咸鱼，撒盐、风干、躺尸”了。

想做的事情我一条条加，在自己精力范围的事儿我就去做。看书、运动、生活有规律走一波。拖延的事情就慢慢早一点办。现在强烈想做的事情，有时间就马上做。意志力被耗掉我就赶紧添呀。

许乃夫老师前几条微博里有一条真的扎中我了，真的就怕咸鱼久了，稍微努力点就感动自己了。乃夫老师说的对呀，每天练习一点点，坚持带来大改变。