中药的养生

中药的功效有强弱之分，价格也有高低之分。以下五种对脏腑具有最佳的保健效果。

 

提高免疫力的黄芪

 

　　黄芪是一种强心的中药，能提高免疫力、预防感冒。由于黄芪性温，故不适宜有燥热便秘的人服用。用黄芪来煲汤，应至少熬30分钟以上，最好搭配一些寒凉的食材，例如冬瓜。

润肺滋补的黄精

 

　　黄精能止咳润肺，对脾胃有滋补凉润的功效。黄精性寒，适合体质燥热的人服用。黄精可以用来煲汤，需要和所有食材一起熬30分钟以上，建议搭配温热食物烹煮，例如黄精鸡汤。

清热解毒的龟苓膏

 

　　龟苓膏的主要原料是龟板、土茯苓、金银花、生地、苍术等，对于上火、口腔溃疡、便秘、暗疮都有疗效。但是龟苓膏寒凉，不适宜虚寒体质和腹泻的人服用。

利水健脾的茯苓

 

　　茯苓具有帮助消化、开胃健脾、消肿利水等功效。加上茯苓性平，适合很多人服用。而市面上的茯苓饼多数添加了大量白糖及蜂蜜，不适合血糖高和糖尿病患者服用。

化湿芬芳的佩兰

 

　　佩兰药如其名，具有芳香，能祛除湿气。取佩兰10g，用沸开水冲泡，每天1~2次。饮用时顿觉口感甜腻，余香萦绕，能消除口臭、口水多。常饮还能醒脾开胃。但是胃虚、阴虚、气虚的人不宜服用。

现代人压力大，经常忧虑过度难免伤及身体和内脏，用中药调理脏腑是个不错的方法。

 

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