书摘9|被讨厌的勇气:塑造共同体感觉，建立横向关系

选择了不自由生活方式的大人看着自由活在当下的年轻人就会批判其“享乐主义”。当然，这其实是为了让自己接受不自由生活而捏造出的一种人生谎言 。

真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。

自由就是被别人讨厌，是被某人讨厌。这是你行使自由以及活得自由的证据，也是你按照自我方针生活的表现。

不要害怕被别人讨厌，也就是说：虽然不想被人讨厌，但即使被人讨厌也没有关系。八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。

把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫共同体感觉。

共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。

社会的最小单位是“我和你”，只要有两个人存在，就会产生社会，产生共同体。把对自己的执着变成对他人的关心。

不能进行“课题分离”、一味拘泥于认可欲求的人也是极其以自我为中心的人。

一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。

凡是执着于“我”的人都是以自我为中心，所以必须把“对自己的执着”换成“对他人的关心”。

不是考虑“这个人会给我什么”，而是要思考“我能给这个人什么”。

归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。

当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。

如果是因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

不可以批评教育也不可以表扬教育，这是阿德勒心理学的立场。

我们表扬或批评他人只有“用糖还是用鞭子”的区别，其背后的目的都是操纵。

希望被别人表扬或者反过来想要去表扬别人，这是一种把一切人际关系都理解成“纵向关系”的证明。你也是因为生活在纵向关系中，所以才希望得到表扬。阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。

只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。