20181120第三十天

第 天作业 年 月 日

一，每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件：今日沙龙分享，又有紧张的感觉 ，所以我很开心

因为：

1.再次体验到在众人面前分享时不由自主的紧张感

2.体验到身体的记忆与头脑的记忆的区别

3.我在分享时伴随一种念头，赶快完成发言，别耽误大家的时间

4.体验到内在深层次的不自信

5.体验到分享后的遗憾感，没有给自己更多时间去慢慢的分享自己

6.很感谢自己在大家面前说自己的想法

7.体验到这确实是需要改变的模式

8.这次不舒服的体验，是下次进步的素材，感恩自己的体验

9.体验到分享过程中好多念头出来，若执着（如排斥）某个念头，你就会被它抓住，就会分心，能量无法聚焦

10.我接纳发生的以上的体验

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的？怎么理解的？

重定焦点和意义。

二，每天一次肯定自己的进步

1.王颂你很棒，今天争取去商丘沙龙平台听课，听到了张程远导师的课，非常的棒！你选择了一群优秀的人，并跟随他们。静心傻傻的跟着这么一群人走。

2.王颂你很棒，今天很自然的在微信里对哥哥说：亲爱的哥哥……

你敢于表达对家人的爱，非常棒的行动。你会更好的滋养家庭系统。

三，每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”！

我是坚持学习的学生

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。完成打√

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。完成打√

3.还有哪些是你每天必做的事情：

早起朗读经典；在群里（家人群、学习群）分享经典语录，每天至少分享一句