戒烟：最正确的打开方式在这里！看完戒不掉烟的没几个

如何戒烟

凡事都讲究一个正确的打开方式。戒烟也是如此，如果用了错误的打开方式，那迎来的就是反复戒烟反复失败。

那么，戒烟最正确的打开方式是什么呢？综合众多戒烟经验发现：是觉悟。

戒烟，需要什么样的觉悟？消除这5感

一是侥幸感

由于烟草造成的危害是日积月累、长期性的、潜在的，一般在吸烟10年~20年间才发生。所以，虽然烟民们普遍都承认吸烟有害健康，但同时还都存在着侥幸心理。

说句心里话，人人几乎都有侥幸心理。

年轻人通常会觉得自己烟龄短、身体好、抵抗力强，跟香烟再耗个几年也没事；

上了年纪的烟民总觉得自己一把年纪，抽烟都无所谓了，因而很少有危机感。

二是依赖感

有人说，抽烟可以解闷提神；有人说，抽烟可以解决一切麻烦；有人说，抽烟是一种享受；有人说，抽烟好处甚至高于戒烟……

其实，抽烟只是满足了对尼古丁的生理需求，仅此而已。

你完全可以用其他方法让你的身体、情绪去适应，去产生新的行为以此来取代香烟依赖，如听音乐、喝茶、散步等。

三是显摆感

“男人不抽烟，枉活在人间”，有的人认为吸烟是很酷的事情，特别是当着其他人的面抽着高档烟，觉得倍儿有面，彰显土豪气质。

可惜，不知你发现这个规律没？

越是成功的人，反而越注重身体的保养，而不是拿吸烟一事来装酷耍酷。在他们眼中，吸烟不仅是一件浪费时间的事，更是一件浪费生命的事。

所以，不要老是觉得自己很失败，失败不是命中注定，而是二选一，就看你怎么选。

四是交际感

逢年过节，朋友串门，香烟一直扮演着“见面礼”的角色。朋友领导客户之间，相互递支烟似乎就能增进感情。所以说，戒烟既是和自我做抗争，也是和整个吸烟圈子做斗争。

有句话是这么说的，你跟什么人在一起，就会成为什么样的人。如果你决定戒烟了，就需要你有一种与香烟抗争到底的精神，并且请主动远离吸烟区。

五是自由感

有人说，吸烟是个人爱好，属于个人行为，是个人的自由。

吸烟是一个人的事吗？只要你父母健在，只要你有妻儿，只要你不是决定孤独一生到底，那吸烟就不是你一个人的事。

而如果你戒烟了，既是对自己的负责任，也是对家庭的负责任。负责任是一种态度，是我们每一个人都必须拥有的最基本的素质。

一个人可能未必什么都会做成功，但如果他做任何事都很认真很负责，那么就有可能凭借这种态度战胜困难。

等等吧，等到哪天，你发现香烟并没有带来任何的好处，你终于消除了上述的这5感时，说明你对香烟已经有了充分的正确的认识，接下来，再想戒烟的话，会轻松不少。