强迫性重复

最近对自己的情绪都能及时觉察、调整

今晚又没控制住情绪

明知应该闭嘴

明知应该跳开

明知不要钻进牛角尖

明知应该放下

可是偏偏闭不上嘴

不停的重复

情绪高涨，面目狰狞

心跳加速

语速加快

声调尖锐

面目狰狞

歇斯底里的吼叫

这俨然是一个强迫症➕躁郁症患者

我给了孩子怎样的情绪表达的极端错误示范

这会冷静下来

回想事情的经过

寻找情绪突然失控的原因

我还是放不下孩子的人成绩和分数

嘴里说今晚的爆发和分数没关

可是为什么是在得知孩子分数很差的情况下才爆发的呢？

仍旧逃不开太在意分数

太爱和别人比较的心理

我做了这许多的努力

还是没能保持心里的柔软和笃定

允许自己一次吧

可以再调整的

过去的已然发生

关键在于我们的觉察、反思

再度出发！