第一次拒绝，第一收获

早上七点，接到朋友的电话，让我去她家帮忙照看，她家有工人师傅来施工，她自己要去办健康证。

朋友习惯性地让我去帮她做一些事情，从来都是理所应该的腔调。我也一直以老好人，老大姐的形象在她有需要的时候出钱出力的帮忙。

不知道为什么，今天早上在通话的过程中，我能明显的感觉自己身体有不舒服。有抗拒，有排斥。我深呼吸之后缓缓的说：对不起，今天不舒服，我需要在家休息，你看一下家里的其他人，让他们来调剂时间吧。

真实的情况是，我确实感冒了。昨天晚上就有点轻微的发烧，早早睡下。早上七点的时候因为不上班，还没有吃早饭。感冒的症状好一些，但是感觉有些疲惫。

当我礼貌的拒绝以后，她只是轻轻的说了一句好吧。

打完电话以后，感觉浑身舒畅，我第一次这么理性的拒绝别人的求助。原来也可以理直气壮，光明正大的拒绝，原来这种拒绝以后自己的身体是如此的轻松明朗。

多年以来一直害怕拒绝别人，无论别人的求助是否合理，自己的身体是不是本能的抗拒。就是不好意思说出拒绝别人的话，以讨好的模式去帮助别人，忽略了那个真实的不快乐的自己。

近几年来不断的学习中，慢慢的知道如何来爱自己。

我知道，今天早上听从身体的指令，感受身体的调配，勇敢的拒绝就是爱自己的一个方式。

下午上班时还是忍不住打电话询问朋友，今天早上她是如何处理的。

她愉快的说：早上七点工人师傅来家施工，几十分钟以后就干完活了。工人师傅离开家以后，再去查体的，那时候查体的人也不多了，不用排队还特别高效，一会就完成了。

挂断电话之后，听到有个声音告诉自己说：你看，你看，别人的事情别人完全可以自己做的很好。

是的，无论什么时候，爱好自己才是最重要的事情。

附：

中午的时候发现自己种的萝卜苗已经可以收货了。轻轻的剪下了一小把，洗干净放到盘里，倒上一点米醋，再来一点白糖，最后再来几滴香油。

凉拌萝卜苗，纯天然无污染的清爽小菜轻松上桌，鲜嫩美味！

自己撒种，一天一天看着慢慢的吐芽长苗，小苗从一叶两个叶到到满满当当的一盆。再到收获这个过程的点点滴滴的喜悦。

有轻轻的辣味，淡淡的酸味，微微的甜味。更多的是大大欢喜味道的。

这份取悦自己的过程，是极美好的嗷！