你究竟是活了1季，还是重复活了12周？

怎么客观评估自己已经成长呢？最好的方法是用数字记录，进行符合逻辑的可视化分析。

那么最合适得反馈周期，是多久呢？

一天太短，一年太长。一周的时间可以起步，一季度的时间可以看到结果。

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以我个人为例，现阶段一周168小时有明确分配的时间如下：

（1）每天睡觉8小时，一周共56小时,占比33%。

（2）每个工作日工作8小时，一周共40小时，占比24%。

（3）每个周末看电影两部，共4小时，占比2%。

（4）每周去图书馆读一次书，共2小时，占比1%。

（5）每周看一次“快乐大本营”，共1.5小时，占比1%。

（6）每周跑步一次，一周共1.5小时，占比1%。

（7）每天写作1小时，一周共7小时，占比4%。

（8）每个工作日听书0.5小时，一周共3.5小时，占比1%。

（9）三餐，午餐晚餐每次0.5小时，一周7小时，占比4%。

（10）洗漱，早上10分钟，晚上20分钟，一周3.5小时，占比2%。

（11）在路上，上下班各15分钟，午餐来回各15分钟，一周7小时，占比4%。

可以看出，有明确分配时间占比79%；无明确分配的时间占比21%。

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时间管理的精髓，是合理分配时间。

那么，我下一阶段的重点是，提高有明确分配时间，降低碎片化时间。

按照“黄金比例”，确定目标值为79%+21%*0.618=92%。

我的现状和目标值的差距为92%-79%=13%，即168*13%=22小时。

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为了达到目标，我需要做以下几件事：

第一，找到那占比13%且未分配的22小时都做了些什么事。

第二，减少碎片化的时间，特别是8小时以外玩手机的时间。

第三，找到若干件有”复利效应”的事情，并从中挑选几件到未分配的22小时。

不争一天一年，只争一周一季。怎么过一周，就怎么过一季。你究竟是活了1季，还是重复活了12周？