意识

记得有一次，一个好朋友给我打电话，听到她口气急促地说：干什么了？有件很重要的事忘了告诉你！差点耽搁了！我顿时心慌慌的，不知道发生了什么！她顿了一顿，才说：xx朋友请你吃饭，给你打电话你没接！听完这，我舒了口气，暗暗责怪朋友，虚张声势，一点小事至于这么大惊小怪吗？过后，我分析自己，到底是朋友夸张还是我自己潜意识中的投射！

经过认真反思，我才发现自己确实一直在重复童年留下的思维模式。潜意识中我一直在把内心中的东西投射给外界，一遍遍循环婴幼儿时自己与母亲之间的交流关系。把现在的朋友当成当初强势的母亲，自然把自己当那个心理脆弱又容易焦虑的小孩(年幼时的自己)(一遍遍重复才能熟悉，因为在婴幼儿期熟悉的东西才感觉最安全，这是一种不成熟的自我防御机制)。

因为从小的记忆中，母亲讲话口气生硬，嗓门大，命令性强，爱急躁，不管干什么总是一种催促别人的口气，遇一点小事就沉不住气，心烦意乱。另一种说法就是强势，当时幼小的我只要一听母亲说话音调一高，就会误认为母亲又着急生气了，就有点怯怯地，心慌的感觉。幼年虚弱的我与当初强势母亲的这一客体关系模式一直固留到今，如果一直无法觉知就难以改变。所以，到现在仍常在潜意识中把这种本来原始的关系投射到现在的生活中和与别人的关系中，就会感觉别人讲话生硬，爱着急(幼年的母亲)，自己往往不知不觉就陷入到原有的关系中，焦虑心慌，难以自拔(幼小的自己)！

意识到这些，我才如梦初醒。从那以后，我常常有意识去观察自己，一旦在与别人交流时，自己忽然产生了负面情绪，当下能马上意识到这是我正在投射，重复自己和母亲原来的关系，接着观察和陪伴心慌的自己，不一会儿就能平静下来。即当下意识到，当下觉醒！

时时觉知，不忘意识自己，不断成长中！

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