睡眠

有时觉得这些睡眠不好的原因都太表面了，不解决根本问题。

睡眠不好个人感觉还是心态与心理问题。有一个平常心态（不攀比、感恩所拥有的）、有一个精神追求、热爱生活、珍爱生命、……是根本解决之道

多读书、还有廖阅鹏的催眠系列也不错，关键要达到感恩生命、把生命当着一种体验、感受每一天活着就是幸福……；当然，别人的经验都是参考，最终依旧要自己解决……