如果你习惯性地担忧、聚焦负面你可以怎么样让自己感觉好？

今天听了老师创富班里的一个内容，讲到一位学员，特别喜欢聚焦负面，总是在思考，自然而然地就想到负面信息，那这个方法说不定能给你带来非常好的改变。

如果你在一天中你没有办法有一大段的时间用来做练习，写感赏等等。可以用这个方法，其实也是一种微习惯，每天积累一点点，积累起来，就是向前迈了一大步。

1、可以找一本专门练习的本子。只记录好事的

2、一想到有好的事情，好的感觉，就马上记录，不在小，而在感觉好！

3、比如：

感赏我有一口好牙，让我吃饭吃嘛嘛香，牙口非常好，洁白坚固，口气清新，很舒服。

感赏我的身体健康，每天可以给我非常好的状态，让我非常好的工作，很舒服，很健康、

感赏我睡眠很好，每天都睡得很香，早上起来精神饱满，晚上入睡很快，一觉到天亮。

感赏我的工作这么好，提供给我丰盛的钱宝宝，同事之间相处很好，领导也很关心我，照顾我！大家都非常有爱，相互帮助！奖金、工资都越来越多，我要的事情都在显化，真好！

......

只有一有空就写，每次记录几条。这样写写也非常方便，也不需要长篇大论。这就是一种微习惯。这样下来，每天都能够累积好多条，然后晚上有空就读一读，让自己感觉好！

时间久了，你正面能量的惯性动能慢慢建立，正能量的雪球越滚越大，后面就是吸引力法则自然的运行了，你得到的好事情、好的感觉自然就越来越多！

验了从不爱自己，价值感低落，爱人爱己都患得患失，到现在越来越自信、有魅力，也增加了不少的额外收入。欢迎你加我来一起学习。

从前我的生活墨守成规，听父母，现在遵从自己内心。

我的使命就是造福更多的人，给他们带去价值，让他们得到所要活得更好。