自我接纳与自我实现根本不冲突
当我在努力与不努力的不确定当中，我说我不知道我想要的是什么。下面是群友Bonny的回答：
Bonny:其实自我接纳和实现自我根本不冲突啊，反正最差的那个版本你都理解了，干嘛不就做做看。而且我看你表达挺清晰，并不像是嘴笨，所以“非的要这样吗”的背后到底是什么？可能还是一种算法，我付出了，最后得到了，然而这是我要的吗？如果是一个沉浸在爱里的人是不会做算数题的，我做，因为那是我，我喜欢那个正在做的自己，仅仅是享受，没想过其他的。
Bonny:我应该也经历过这样的时期——企图让大脑告诉我，想要的是什么，其实都在我的行动答案里了，当我真的喜欢一样东西的时候，我无意识的已经走近它，当我发觉时，我已经在做了。所以就是身体告诉我，我是谁，我爱什么不爱什么。当然身体接受大脑的指挥，只不过以我们不知道的方式，但如果意识的层面都告诉我，我想试试，我就一定去干下，最差又是怎么样呢？更何况潜意识里，答案都已经在了的，我的任务就是去把那些宝藏挖出来，让它们变现[呲牙]
Bonny:人还是要和自己多相处一下，从不能自处到全盘接受，从学习别人"今天什么爽到了你"，到看到自己原来这么用人生我会爽[偷笑]
下面是关于借假修真的讨论。
借假修真，是我在《当下的力量》里看到的，当我在思考真实到底是什么的时候。
昨天对真实的自己有一点点疑惑，我一直觉得我被自己束缚住了，真实的自已出不来，有的场域可以坦然自若，有的场域却畏首畏脚。然后看到一句话说，人生就是一个舞台，当观众看到后台演员的真实情况时，就会尴尬，那真实到底是要出来，还是要学会保护起来，我想要的到底是真实的表露，还是仅仅能在舞台上精彩表演。都说借假修真，不知道是不是同一个意思。
然而畏首畏脚，应该也是我真实的一部分[失望]应该就是害怕做错所以才会这样吧。
Bonny:借假修真是对的，人家说fake it until make it. 害怕错，要成功必须得有错，成功也不是完美的，怕的是付出成本，不想付，最好直接就成功了，不想付也不是真的付不起，还是不够确信自己没有问题的（这句我理解应该是能不能成功）
心竹：什么是借假修真？
并不知道这个概念来自哪里，具体要如何做。
我只是看到这个词有感而发
我针对过去引起我慌的反应的事情做功课
过去的事情，对于当下，只是一个存在于头脑中的想法，和当下对比，是不真实的（假），我针对它们做功课，做练习，对我目前的帮助是
以前遇到事情多，而且有不少不是我一个人能掌控的时候，我容易条件反射的“慌”，而且不一定自知，练习后遇到了，可以把曾经练习后获得的经验在当下那一刻真实的活出来。
比如今天沟通过程中，事情多，而繁杂，以前我会不耐烦，有找不到头绪的感觉（背后其实就包含有慌），从而抗拒，今天能耐下心回到自己的事情上，当下那一刻觉得最想做的先做，一个一个解决。
和老公沟通时，他没有要到足够的信息，着急发怒（他的事情），我专注在我需要做什么上（了解遗漏的信息），了解到后告诉他我马上去问，问好告诉他（换以前的模式是，忘记要做的事情，被他的情绪勾起我的愤怒，和他争吵）。
也就是之前那么长时间的功课积累，包括练习，都在今天得到了运用，变成真实的生活。
我去翻了《当下的力量》，看了下有点深奥，是佛家说的话，浅显的理解就是：世间万物都是假，都只是为了让你知晓你内心的宁静和喜悦，为了历练你。
Bonny:借假修真就是，你知道你还不是你要的那个样子，但是你先跟自己说我就是那个样子，并不断当成自己就是那个样子去实践，后面会发现，你已经是了。比如，你是个会怯场的人，但是你跟自己说，我是一个自信的可以侃侃而谈的人，并且不断的去谈，有一天你就发现，你已经是了。
这个方法还可以用于你所喜欢的期待的其他特质身上。比如我是一个无所畏惧之人[呲牙]我是一个打不还手骂不还口之人[呲牙]都可以
我：我现在每次发消息出去，我就告诉我自己，要多暴露自己，说不定哪天就形成自然了
Bonny:那你一定觉得有很多的观众，然后自己还在特别吧？把别人会做的事都想到了。。
我：是啊，这里全是观众
没觉得自己特别，觉得自己没价值，干脆躲起来
Bonny:特别才要躲起来啊，普通是多安全的一件事啊。
你还可以在脑中勾勒出一个你喜欢的样子，然后去追求自己。正所谓求仁得仁，心想事成[呲牙]（这让我想起前几天阿伟发的游戏：梦想成真，把10年后的你想象的样子画下来，它就会实现！）
在脑中勾勒一个我喜欢的样式，然后去追求自己。
我说我觉得你说的普通是很安全的一件事，但是我不知道我为啥想要躲起来。（或许我还是觉得自己特别，不是特别的好，是特别的不好，这是一个值得去做的功课。）
Bonny:所以我就是喜欢我的普通！[呲牙][呲牙][呲牙]
心竹：如果功课的方式的话
这是冒险
然后观察，事实的发生是怎样
对我来说，常常看到事实的发生，比我想象的仁慈多了（想象的带给我恐惧）
Bonny:我理解的冒险是主动的，积极的，我脑中不经由我同意跑出来的念头那就是念头而已，有时候就是给我选择用的资料
我自己吓完自己一轮那不是冒险，那我应该也敢去生活里干嘛了
对我来说，每次出门参加活动都是冒险，有时候尽兴，有时候败兴。不过跌跌撞撞的，时间拉长了看，确实离最差的时候走远了一点点
Bonny:我小时候看的冒险故事都会带个目的的，比如海贼王求财，唐三藏求经，只有那个目标是值得的，他们才可能上路。所以你们说的冒险是啥？可能会蒙受的损失是什么
这是个好问题，一语惊人[玫瑰]
看来我还要练习：我是个目标明确的人
Bonny:这个特质好，我也挺喜欢的，我还喜欢我是个有爱之人，我看我要多蒙蔽自己一下下才能上路（我没太懂这句，大概理解为她认为自己还不够有爱，要多暗示一下自己）
😊感觉在跟头脑对抗
Bonny:你的意思是，你的头脑一直要告诉你不是吗？
我的头脑不清晰。你说的这种心理暗示，我觉得像在跟头脑对抗，完全反转，头脑中的惯性又会拉你回去的
Bonny:这不是反转啊，这单纯是放松逻辑，对美好的一种畅想，冥想
你反正知道自己是做不到的了，就想下万一做到了给你带来的好结果，又没什么损失
嗯，不是凯蒂的反转。（有点被她转着玩的感觉，所以回复已经不是很积极了）
Bonny:你想把它做成凯蒂的反转也行啊，你说，我是一个目标明确的人，然后找出例子，你觉得你找不到吗？（果然被她转着玩）
你说的都对[笑脸]
Bonny:[捂脸][捂脸][捂脸] 其实还是回到一开始，如果你渴望一样东西，说明你的潜意识里已经觉得你配拥有，所以你是一定能找到的
好！已经开始畅想了～～谢谢[玫瑰]
心竹：【我觉得像在跟头脑对抗】
如果喜欢功课的这个方式的话，可以找到有压力的念头质疑
比如我在看小说的过程中，有对抗时，一方面觉得小说太吸引人了，另一方面，觉得这样子太浪费时间了
那就从对抗的两个方向分别去找念头
1.小说太吸引了
我放不下小说
小说带给我快乐
……
2.我不应该浪费时间
我不应该对小说上瘾
我应该有自控力
……
如果这个情况是反复出现
我会把功课第三问的辅助问题拿出来单独体验
比如不看手机我会很难受，当我能觉察到难受的时候
我会问，当相信这个想法的时候，忽略了什么，无法做到什么？
忽略了我紧紧抓着手机不断的翻找新的小说时，我其实更紧张更累（身心都累）
我观察到我的呼吸是屏住的，那我忽略了这一点，无法做到让自己放松下来，让呼吸自由
忽略了我不断在翻找新的小说时，心情是焦虑的，肌肉是紧张的，无法做到让自己放松
忽略了我翻找小说是想让自己充实更快乐，在翻找的时候无法做到让自己真正的快乐，充实和放松
每当我和Bonny聊得放飞的时候，心竹总能用细腻的视角将我们拉回，感觉Bonny是很有智慧的，每次和她聊都能增长智慧，她反复说的是想要成为什么样的人，一定是出于爱，你喜欢你那样做的样子，去畅想，去尝试，最坏的情况已经在这里了，不要怕付出，一定会有收获，做着做着，你会发现你已经是那样的人了。
昨天进行虎训营的开营仪式，很匆忙，然后开视频，看到自己很憔悴，其实是因为好久没有正视自己了，对接纳自己还不够，总是只能看到自己不好的一面，视频对话，让自己能看到自己的样子，自己听到自己讲话，一个很好的视角，加油！从接纳不完美的自己开始～
