萨古鲁｜你的想法和情绪，只是头脑自导的戏剧，如果你不知道如何打上

星晨寂

萨古鲁｜你的想法和情绪，只是头脑自导的戏剧，如果你不知道如何打上“结局”，那么这个电影就会无休止地演下去，你会疯的。

萨古鲁说，“你认为你的想法和情绪就是生命？

不！你的想法和情绪是你在头脑中自导的戏剧，它是你的电影。你必须能够在某个地方结束它。

生命发生在当下，

你知道你的工作不是生命，

你的家庭不是生命，

你的事业不是生命，

你的电影不是生命，

你的想法不是生命，

你的情感不是生命。

生命发生在当下。其他的一切都是生命的附属品。

现在，生命的装饰变得比生命本身更大。生命被完全错过了；”

我们作为生命来到这个世上，时常没有觉知、没有觉察，无法活在当下。

我们的意识随着念头，随着情绪，不断在飘乎移动。

世界很好，但是因为我们头脑中糟糕的念头，我们内在世界的体验就可以糟透了。

有太多的信息与刺激。当我们不断用刺激感官的视频、声音、文字填满自己的头脑。与世界交互的太多时间，都放在手机或电脑的屏幕上，用来体验真实世界的时间越来越少，我们的生命也将局限在头脑里。

头脑中的念头，不能替代我们的生命！头脑是我们体验生命的工具，把工具当主人，让主人活成了奴隶，如果我们有意识，应该都不会做这种选择。

记得武志红老师也讲过，要通过身体实际的体验，来超越或矫正，头脑对现实的扭曲和失真。

减少陷入无意识去刷手机的时间。

多走入大自然，去体验真实生命与自然接触时的真实感受。你在呼吸，阳光在照耀，风吹过你的皮肤，在工作时无法自控地想体验压力，没在工作时，就放下它们吧。

通过冥想、瑜伽、体育锻炼、打坐修行，活回、活在身体里。

让头脑做头脑该做的事。用身体去感受和觉知我们的存在。

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