没事多学习，有空就冥想

有句话叫

没事早点睡，有空多挣钱

生活就是补眠和创造价值

这话自然是对的，不过难免是大道理谁都懂，但就是做不到。

因为没事可有很多娱乐选项，有空也没地方赚钱。

所以针对个人情况和经济环境

改成

没事多学习，有空就冥想

或许更有指导意义

这里的没事，指的是和别人有约的事，例如要出门办事，被安排的任务得完成，有deadline的东西。这些事情自然是优先级，做完了就可以考虑学习，而且是尽量多的学。

因为大脑对知识的吸收程度有关，多只是一种期望值，学10小时效果不一定比四五个小时好。表达的是对脑容量的一种挑战。

当你觉得今天学了两小时也已经是极限，也是多了。

有空指的就是这些事与事之间，学习与学习之间，事与学习之间的，碎片时间，缝隙时间。

与其把这些时间拿来胡思乱想，不如拿来放空自己，练习冥想。

而冥想是有很多方式，运动是，干家务是，大忏拜是，打坐是，瑜伽是，散步是，只要让自己的大脑宕机，就算。

减少内耗，对精力恢复有决定性影响

清清爽爽，不亚于睡饱觉。